吸烟，对于一些烟民朋友来说，是有助他们缓解身心疲劳的一种方式，即使有的时候明明知道吸烟对健康有害，可还是忍不住想抽。总觉得危险离自己还很远，但随着吸烟的量和吸烟的时间不断的累积，逐渐感觉到自己的身体快承受不住了，此时就想着要戒烟了。
戒烟本身就是一件值得鼓励的事情，但戒烟并不是一件容易的事情，只有对它有足够的了解，才能让戒的更轻松一点。比如，在戒烟的那段时间，身上出现的变化，你是否都足够了解呢?到底是好是坏呢?
戒烟的这段时间，身体上发生的变化有哪些?
戒烟的2小时后：这个时候身体刚刚离开香烟，尼古丁慢慢被排出体外，可能还有点不适应，容易出现烦躁的现象。表面看起来好像是不好的表现，但渐渐你会发现血压和心率开始慢慢的恢复正常。
戒烟一天到三天左右：在戒烟的一天之后，身体长时间没有接触到香烟，逐渐开始清除体内的尼古丁，等到三天左右会达到最高的水平。这个时候人容易口渴、恶心、头晕等，会感到不舒服，但你的嗅觉和味觉有所恢复，就连呼吸也开始变得顺畅了。
戒烟的一到九个月：这时戒烟已经有一段时间了，烟毒基本上排的差不多了，之前受损的肺部绒毛也在不断的修复，开始往好的方向发展，抗病能力有所提升。
戒烟一年以上：戒烟时间如果已经超过了一年，烟民不再想抽烟，那么就可以算是戒烟成功了。此时身上的不适感已经消失，患病的几率都在有所下降，尤其是肺部和血管，比之前健康了不少。
