每天坚持踮脚一年会怎么样？王阿姨今年已经57岁了，王阿姨自己开了一个小超市，没有顾客觉得无聊的时候她就会做踮脚运动，这已经成为了她的习惯，闲来无事就开始踮脚，就算是出门走路可能都会下意识的踮起脚来走。王阿姨身边的朋友不理解她的这种做法，认为就一个踮脚能有啥好处?就来回踮脚多也就是锻炼到脚踝而已，但是王阿姨不予理睬，仍然坚持做踮脚，一天不落。
一年之后的某天，王阿姨去走亲戚，亲戚就看着王阿姨说：“气色是越来越好了啊，看着跟40岁一样，越来越年轻了啊!”起初王阿姨只当这是在说客气话，但是晚上回家后老伴也说感觉王阿姨变了，但又说不上来到底哪变了，王阿姨就仔细想了想，还真是变了，身体都感觉比以前利索，无形之中身体素质真变好了不少，也正因此王阿姨的老伴和身边的朋友也都加入了踮脚运动中了。
看完案例你是不是很疑惑，什么踮脚运动？踮脚也能算是运动吗？
众所周知，运动有很多种，人们常常运动的种类也就是跑步、快走、游泳、打太极等，而意识到运动有好处的人也是越来越多，但是有一个运动大家做的却很少，这个运动就是踮脚。
踮脚运动早在我国西汉时期就出现了，古人也发现了踮脚的好处，他们认为每天坚持踮脚就能够锻炼人体的素质，提高五脏六腑的功能，以此达到消除百病，当然这是古人的一种夸张形容，不过也正因如此，说明踮脚运动确实是有好处的。
踮脚运动很简单，就是将双脚并拢，之后抬起脚后然后再放下，每次坚持做40下，一天好两次，是不是很简单?一句话就说完了，就是这么简单的运动却给身体带来了意想不到的好处。
王阿姨坚持一年的垫脚运动，给她带来了哪些好处？
好处一：促进消化，预防便秘
案例中的王阿姨就是这么回事，便秘虽然算不上大病，但是却让人很痛苦，但是如今便秘的症状却变少了，之前几乎每天上厕所时间都要好久，现在情况变少了，时间也缩短了。
这是因为踮脚的时候你会感觉到，肌肉会不自觉地收缩，因此就促进了肠道的蠕动速度，使肠胃功能的工作效率有所提高，所以就达到了促进消化的作用，那么对于有便秘症状的人来说就会得到缓解和预防。
