白天忙于工作，到了晚上才有属于自己的私人时间，睡前看视频，逛某宝，是大多数人的生活常态，本来心里打算看半小时视频就睡觉，但很少有人能这么自律，往往是越刷越兴奋，越看越带劲，不知不觉时间悄悄过去
每天早上起床，都给自己加油打气，“今天晚上我一定早点睡”，可是到了晚上依然和昨天是一样的情形，早睡和减肥一样，只是一种口号罢了，本篇文章写给睡前经常玩手机的人。
睡前玩手机的人怎么样了?
变化一：戴上厚厚的眼睛
走在大街上，几乎大部分年轻人都是“四只眼”，而睡前玩手机，最直接的影响部位，就是人的眼睛，在灰暗的环境下，看手机对眼睛的伤害是白天的10倍不止。过了11点之后，继续熬夜看手机，白天起床，眼睛里面容易产生血丝。
变化二：白天容易发呆、反应迟钝
之所以很多人喜欢睡前玩手机，是因为里面搞笑的视频、段子可以带给人短暂的快乐，若是看到自己感兴趣的，会刺激大脑神经兴奋，从而影响睡眠。
长时间如此，人容易变的反应迟钝，早上起来之后，显得很没精神，白天上班的时候可能还会想起昨天睡前看的搞笑视频，身体在工作，思想已经飞出去了，常常一个人发呆。
变化三：脖子酸痛
睡前玩手机一般都是两种动作，头倚在靠枕上面，而大脑一直沉浸在手机中，也会忽视了身体的感觉，头部垫太高，时间久了会影响脊椎健康。
第二种姿势，侧着身子抱着手机，身体一直保持这样的姿势，第二天起来很容易落枕，时间久了常常会感觉脖子酸痛。
