这4个时间段不宜洗澡 为了身体健康要尽量避免(2)

  1. 水温不宜过高

  夏季气温已经很高了,如果洗澡的水温过高,会使身体更加疲劳,容易引起中暑等问题。因此,洗澡时水温不宜过高,好控制在28℃-30℃左右。

如果洗澡的水温过高,会使身体更加疲劳

  2. 洗澡时间不宜过长

  夏季气温高,皮肤的水分也很容易流失,如果洗澡时间过长,会使皮肤更加干燥,甚至引起皮肤瘙痒等问题。因此,洗澡时间不宜过长,一般控制在10分钟左右。

  3、不在烈日下洗澡

  夏季阳光强烈,如果在烈日下洗澡,会使皮肤更加敏感,容易引起皮肤晒伤等问题。因此,好选择在早晨或傍晚时洗澡。

  4. 洗澡后及时擦干身体

  夏季气温高,空气湿度也很大,如果洗澡后不及时擦干身体,容易滋生细菌,引起皮肤感染等问题。因此,洗澡后要及时擦干身体,避免长时间处于潮湿环境中。

夏季气温高,空气湿度也很大,如果洗澡后不及时擦干身体

  5. 不宜频繁使用肥皂或沐浴露

  夏季皮肤容易出汗,但是频繁使用肥皂或沐浴露会破坏皮肤的自然保护层,容易引起皮肤干燥、瘙痒等问题。因此,洗澡时不宜使用过多的肥皂或沐浴露。

  结语:夏季洗澡的频率比较频繁,如果出汗比较多,一天可以洗1-2次。洗澡要控制好水温,过热或者过凉都不利。洗澡之后要将身体上的水分擦干之后再吹风扇或者空调,以免寒气从张开的毛孔进入体内,对健康造成不良影响。建议大家运动后、进食后、发烧时都不建议洗澡,建议在身体感觉比较舒服时再洗澡。

什么时候不建议洗澡 夏季洗澡要注意什么 
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