1、适量运动
很多人发现春天比较容易犯困，就喜欢在家中休息，但是在家中休息的时间越长，发现春困的症状越重，身体也总是感觉乏力，其实改善春困的方式不是在家待着休息，而是多进行运动，运动能让血液循环加快，运动之后我们也会感觉到更有精神，帮助缓解春困。
如果在工作、学习的过程中感觉到非常疲惫，可以伸伸懒腰，伸懒腰能促进身体气血的运行，也能缓解疲劳感。
2、保证充足睡眠
很多人会发现，晚上睡得早，而且睡眠质量很高时，春困的症状也会有所缓解。因此春季不想要总是疲惫、乏力、困倦，一定不能熬夜，尽量保证睡眠质量，白天工作和学习的效率才能有所提高。
3、多喝水
春季天气干燥，经常会感觉到口干舌燥，而且打哈欠也是身体缺水的一个征兆，因此春季需要多喝水，加快新陈代谢，不仅给身体补充水分，也有助于预防春困。
4、多通风
春季气温回升，可以将窗户打开，保持室内空气流通。空气流通能让室内的氧气充足，可以避免因为大脑缺氧导致困倦。感觉疲惫时，可以进行深呼吸，让体内吸入更多氧气，将废弃气体呼出，大脑也会清醒很多。
结语：坐车时容易犯困，主要是因为坐车可以释放出睡眠压力，如果缺乏睡眠，此时打个盹有助于缓解疲劳。春季非常容易犯困，平时可进行适当运动、多喝水、保证睡眠充足等方式来改善春困，还可以将窗户打开通风，不仅能保证室内氧气充足，还能降低春季传染性疾病的患病几率。
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