很多人会发现，坐车时非常容易犯困，尤其是小孩子，经常从上车开始睡到下车，这是怎么回事呢?春季非常容易犯困，身体疲惫时会感觉到非常不舒服，怎么做才能缓解“春困”呢?
1、释放睡眠压力
人清醒的时间和打瞌睡的时间是互相更替的，一方面是睡眠压力造成的，还有一方面是人体的生物钟的影响。我们大脑中有一种物质叫腺苷，当细胞利用能量之后就会产生腺苷，因此身体处于清醒状态时，就会聚集很多腺苷，而腺苷到了一定含量之后就会让我们感觉到疲劳，这就是睡眠压力，我们因此会想要睡觉，随着体内腺苷浓度的升高，睡意也会更深。睡眠中会消除腺苷，所以第二天早晨醒来之后，我们又会感觉到神清气爽。
当我们坐车时，身体会给大脑一个此时处于安全环境的信号，可以释放睡眠压力。虽然坐车时会有一定的噪音，但是这种频率的声音能让大脑以“入睡”的频率释放出电波，更容易入睡。
2、车厢内缺少氧气
车厢内的空气不流通，氧气含量不足，大脑容易处于缺氧状态，也会导致我们想要睡觉。
当我们缺少睡眠时，碎片化的睡眠时间有助于缓解疲劳，但是这样做并不是补充睡眠，只是在提醒我们身体缺少睡眠，需要适量补充了。
