每天吃外卖和每天自己做饭 身体有怎样的区别

  每天自己做饭的人,一般会考虑今天买什么菜,做什么饭,而对于部分学生和上班族而言,往往会纠结此刻点什么外卖。

  长辈们常说外面的饭没有家里做的饭干净、健康,但有时候忙得没空或者懒得做饭的时候,点个外卖确实很方便,只是不适合长期吃。

长辈们常说外面的饭没有家里做的饭干净、健康

  那么问题来了,和每天自己做饭的人相比较,每天都吃外卖的人,身体会发生怎样的变化?外卖忠实者不妨来看看?

  首先,容易出现消化系统问题

  其实和家里的饭菜相比较,外面的食品缺乏安全保障,有些外卖商家为了赚更多的钱,会背着消费者偷偷降低成本,选择那些不太新鲜,甚至过期的食材。食用后容易刺激消化道,引起腹痛、腹泻等不适症状,甚至引发便秘、急性胃肠炎等疾病,不利于身体健康。

  其次,会增加“三高”发生风险

很多外卖中添加的油、盐

  为了迎合大部分人的口味,或者保证色香味俱全,很多外卖中添加的油、盐、糖等调味品,其实都已经远远超标,和一般家庭的饭菜相比较,属实有点重口味。

  偶尔点一次,换下口味,可能不会危害到身体健康,但如果天天吃,则会给血糖、血脂、血压等带来不良的影响,增加高血糖、高血脂、高血压,即所谓的三高的发生风险。

吃外卖和每天自己做饭的区别有哪些 吃外卖和自己做饭有啥区别 
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