其实它们还存在于肠道中
没能顺利排出体外的大便，后会被憋会到肠道中，而肠道会重新吸收大便中的水分，使其体积变小，暂时抑制住便意，这可能就是想排便的时候，憋了一会，结果又排不出来的原因，这种情况一般需要等一段时间，待大便再次积攒到一定体积后，才会刺激肠壁感受器，出现便意。
其实憋便和憋尿一样的道理，偶尔一次可能不会对身体造成明显的影响。但是，从健康角度出发，无论什么时候出现尿意、便意，都不建议大家主动抑制，应该及时将它们排出体外，以免长期下来不利于身体健康。
例如，经常抑制便意容易导致排便反射减弱，发生便秘，而便秘是增加肛裂、痔疮等肛肠疾病的重要原因。
其次，经常憋便，不及时排便，除了会导致肠道重吸收大便中的水分以外，还会再次吸收大便中的毒素。长此以往，越来越多的毒素堆积在体内，即可使人变得精神不振、食欲减退、面色灰暗苍白，严重时也会增加大肠癌的发生风险。
此外，研究发现，长期憋便还容易发生心血管疾病，甚至猝死，严重危害到身体健康和生命安全。
综上所述，还是严格避免憋便为好，当然，没有便意的时候，也建议大家有意识的尽量在以上2个“黄金点”培养自己的排便意识，养成并保持规律的排便习惯。
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