防晒是很多人夏天都要做的是否，不防晒很快就会被晒黑，甚至是晒伤，那么如何防晒?一些朋友没有防晒，皮肤就被晒伤了，这个时候怎么才能恢复呢?有的朋友用防晒喷雾来进行防晒，这个东西能带上飞机吗?
如何防晒
1、晒后不能用热水洗脸
夏天太过于炎热，很多人在太阳下晒了之后身体的毛孔都是张开的，这个时候不要用热水来洗脸，可以等皮肤凉下来之后再用水进行清洗。如果用热水洗脸，会导致血管膨胀，还有可能会导致晒斑的出现，尤其是在户外运动了之后。
2、穿彩色T恤抵挡阳光
衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15到40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7到10;针织浅色衣服的SPF值大约为4到9。所以夏季穿着好以穿彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。
3、不吃感光蔬菜
如果皮肤很容易出现斑点，那么夏季就要少吃一些芹菜、香菜、白萝卜等食物，这些食物属于“感光”食物，很容易让我们的皮肤出现斑点。可以多吃一些一直色素的东西，这样能避免晒黑，还能让皮肤变白，比如说猕猴桃、西红柿等食物。
4、多食富含维生素C的食物
很多人都知道，维生素C堪称美白之王，对抑制黑斑效果非常明显，平时要防晒一定要多食用一些含维生素C的水果。另外充分摄取防止肌肤老化的维生素E，能起到防御对紫外线的作用，，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从番茄、柠檬、坚果等食物中获取。
5、番茄新功能多吃可防晒
专家在研究中发现，我们每个人每天吃番茄酱，被太阳晒伤的风险大大减少，如此看来西红柿防晒的效果很好。这是因为番红素在防晒的方面起作用很好的。
飞机上也是可以带防晒喷雾的，但如果瓶身有易燃易爆标识，就不能进行携带也不能进行托运。非易燃易爆的产品则需要在容积体积不超过100ml，可以随身携带，如果非易燃易爆产品容积体积超过了100毫升的话，就不可随身携带，只可进行托运。
