现在的人工作压力生活压力都是很大的，如果没有及时释放压力，就会让情绪不好，压力过大，精神状态肯定也会很差，这样黑眼圈就会出现。
四、慢性疾病
有一些慢性疾病也会导致黑眼圈出现，像吸收功能不好，长时间消化不良等等都会导致慢性胃炎出现，肝功能长时间不正常的人，黑眼圈出现的几率也是非常高的，所以一定要注意。
1、饮食搭配
生活中要尤其注重饮食搭配。长时间的熬夜会使身体机能下降，这时候，千万不要盲目减肥、节食，这样会导致营养不良或者体重突然下降，造成脂肪的突然改变，脂肪的迅速改变会影响到皮肤的弹性，很容易造成皮肤松弛，黑眼圈也会随之而来。
2、不揉眼
一定不要用手直接去揉眼睛，手上含有的细菌过多，容易感染，经常用手揉眼会造成眼部周围皮肤松弛，还会有胀痛感，所以，我们要养成良好的卫生习惯，当眼睛有酸涩的感觉时候，或者进入灰尘时，要用清水或者干净柔软的布去擦拭。当阳光猛烈时，外出要戴上太阳镜，也能预防黑眼圈的产生。
3、热毛巾
长期的睡眠不足，使黑眼圈很快就会出现。当感觉到眼部有酸涩的感觉时，用热毛巾敷在眼部及两侧太阳穴上，保证热毛巾可以完全盖住眼睛的周围。热毛巾的热量会促进眼部血液的循环，使脸部毛孔收缩，这样可以预防黑眼圈的产生。
4、眼霜
早上和晚上可以涂适量的眼霜，这样可以使眼部减少酸涩的感觉，还会使眼部充分保持湿润，水分不易流失。但是眼霜要选用较好的，以防只对眼部造成刺激性伤害。眼部皮肤较为脆弱，如果选用刺激性的眼霜会伤害视力，导致不可挽回的后果。
5、多喝水
每天要坚持喝水，人的体内正常情况下每天要喝七到八杯水，这样才能满足身体内对水的需求，当人体内的水含量达到标准时，会减少疾病的产生，皮肤也会保持湿润，在很大程度上可以预防黑眼黑眼圈的产生。但是早上和晚上要尽量适当饮水，不宜多喝。
结语：上文已经为大家介绍了黑眼圈如何缓解，有黑眼圈的人要保证充足的睡眠，不要存在熬夜的情况，还有可以通过冰敷和敷水果的方式缓解黑眼圈，这样取黑眼圈的效果会更好。
