黑眼圈是多数人都出现过的情况，一些人每天顶着黑眼圈出门，会影响到自己的外貌，看起来没有什么精神，有黑眼圈的人要如何去除?导致黑眼圈的原因有很多，有睡眠问题，也有用眼过度等，一些食物能辅助改善黑眼圈，吃什么食物好?
第一：冷热敷
有黑眼圈的朋友要促进眼睛周围的血液循环，冷热敷就是很好的选择。早上起床的时候，要用热毛巾敷眼睛，然后再用冷毛巾敷眼睛，用这种方法能起到淡化黑眼圈的作用，不过有一点大家要注意，温度不能超过40度。
第二：牛奶
用牛奶去除黑眼圈是不错的方法，发现自己有黑眼圈后，在睡觉前可以用牛奶轻轻擦拭眼睛周围，这样就能减轻黑眼圈。除了这个方法，还可以用纱布蘸上优酪乳，在眼睛周围敷上10分钟，眼周的皮肤喝饱水，黑眼圈也会改善很多。
第三：黄瓜
说到黄瓜大家应该都不陌生，它是常见的美容食物，外用的效果也是非常好的，将黄瓜敷在眼睛上，能帮助去除黑眼圈。有黑眼圈的人，应该要准备好黄瓜，然后用它直接敷眼睛，坚持下去黑眼圈就能渐渐消失。
第四：鸡蛋
怎么消除黑眼圈呢?鸡蛋也是好的选择。相信有很多的人在电视都见过用鸡蛋直接按摩眼睛，可以帮助消肿消除黑眼圈，所以建议将鸡蛋煮熟，去壳，用无菌纱布将鸡蛋包裹住，敷于眼部肌肤，轻轻转动，左右眼各保持按摩2分钟的时间，后再用温水洗净即可。
第五：花茶
将茉莉花、人参花、玫瑰花三种花茶混合一起，用热开水冲泡，每日两杯，这款花茶具有理气解郁，化湿和中，活血散瘀，强心补肾的功效，能改善因体虚引起的黑眼圈。
黑眼圈的原因
1、情绪影响
长时间的负面情绪影响对健康不利，除了影响内分泌之外，还可能刺激身体导致器官功能降低。不少人在情绪波动的影响下，还出现了黑眼圈越发明显的情况。
在情绪波动大时，容易导致眼部周围的血流量长时间增加，出现眼圈皮下组织血管充盈这种表现，因此黑眼圈的情况可能会越发明显。为了改善黑眼圈，需要保持情绪稳定，不要总是情绪波动。
2、眼睛过度疲劳
注意用眼是促进健康的方式，很多人总是疲劳用眼。长时间对着手机玩手机或者对着电脑办公，都可能让眼睛疲劳，出现酸胀疼痛的感觉，甚至有可能在过度疲劳的情况下，影响局部的血液循环。
这样眼睛周围的皮肤可能会有较多黑色素堆积，出现黑眼圈的可能性比较高。因此平时需要注意用眼合理，不要过度疲劳用眼，用眼一段时间后闭目养神，让眼睛保持放松状态。
3、睡眠不足
现在很多人都因为熬夜，睡眠不足导致健康受到影响，而长时间的睡眠不足有可能会导致眼睛得不到休息。这样身体排泄毒素的能力降低，同样有可能导致身体受到影响。
