生活中很多人都存在嗓子干的情况，嗓子干后大家会感觉非常难受，总是想喝水，一旦出现了嗓子干应该要如何调理?导致嗓子干的原因有很多，可能是环境问题，也有疾病因素。一些食物能起到滋润喉咙的作用，吃什么食物好?
一、经常嗓子干的人，可以适当的含润喉糖，尤其是薄荷糖和桉叶糖，这两种糖能起到不错的润喉作用，有一定的清凉润喉效效果，对于缓解嗓子干和嗓子痛有不错的效果，嗓子干的人应该要随身携带润喉糖。
二、 嗓子干的朋友生活中可以用温盐水漱口，这个方法能起到缓解嗓子干的症状，盐有助于杀菌抗感染，还可以帮助人们缓解喉咙肿痛的症状，有不错的润喉效果，除了用盐水漱口，还可以用甘草水漱口，这样也能改善嗓子干。
三、可以吃一些梨子，梨子是大家经常会吃的一种水果，它可以生津止渴，润肺止咳，有滋阴降火的作用。如果因为上呼吸道感染引起了嗓子干、声嘶等的情况，适当的吃梨子能改善症状。白萝卜蜂蜜水也可以帮助大家缓解嗓子干。
四、可以吃一些枇杷，其有润肺利尿，清热健脾的功效，可止咳、润肺、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。
五、要多喝温水，喝水可以减轻痰对呼吸道的刺激和影响，有利于毒物的排除，将喉咙内的分泌物加以稀释，有助于缓解喉咙干的症状。
六、要增加室内的湿度，有部分的人在睡觉的时候，习惯长着嘴边呼吸，所以睡醒的时候会出现喉咙干的症状，所以建议可以在房间加湿器，使室内的湿度增加，这样周围的空气会湿润一点。
嗓子干的原因
1、工作环境因素。长时间在气雾以及粉尘很大的环境当中，很容易引发喉咙干燥，像水泥、染料、电镀、翻砂等行业人群要注意做好保护措施。
2、气候因素。天气比较干燥的时候长时间张嘴说话就容易导致喉咙干燥症状发生，可以到医院检查一下，看看喉咙部位是不是失去了滋润度，分泌物有没有变少，还会有咽反射迟钝等症状发生。
