2、葡萄。葡萄是水果中的美容典范，能够起到帮助消化，消除色斑，防止色素沉着，以及让皮肤光滑细腻、白皙的作用。
3、苹果。苹果具有益气的功效，能够起到滋补身体，改善气色的作用，从而达到美白皮肤的效果。
4、菠萝。菠萝酸甜多汁，其中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维太丰富营养元素，不仅能够补充身体所需的营养，还能帮助身体排出毒素，改善皮肤暗黄、粗糙、长斑的情况。
5、杨桃。杨桃这种水果中有一定的果酸，能够防止皮肤内黑色素沉淀，从而有效的淡化色斑，除此之外果酸还能够软化角质，促进皮肤新陈代谢起到美白作用。
6、橙子。想美白皮肤可以吃一些橙子，橙子中含有丰富的维生素C，能够防止皮肤受到电脑辐射和紫外线的伤害，并且抑制黑色素的形成，让皮肤能够变得白皙。
1、洁白净化调理。因为夏天皮肤会暴露在强烈的阳光下而忽略保养，废弃角质层的堆积使皮肤看起来粗糙不光滑，即使使用美白产品也不利于皮肤吸收，所以先用美白洁面产品去除皮肤上废弃角质，再用美白乳液清洁皮肤，补充美白营养。
2、健康饮食。多喝水，多吃富含维他命A、维他命C、维生素E的水果和蔬菜，对健康和肌肤都会有益。如果是芹菜、香菜和白萝卜等光敏性的蔬菜，尽量选择在晚上食用。
3、每天一袋牛奶。牛奶含有丰富的矿物质，每天坚持喝一杯牛奶能美容助眠。如果用牛奶做面膜，也是美白肌肤的好方法，通常会使用牛奶加珍珠粉加VE调成面膜。
4、肌肤防晒。美白肌肤的首要任务就是防晒，爱美者出门之前一定要涂擦防晒霜，这是必不可少的，在涂擦防晒霜之前还要使用日间的护肤品，这样才能避免肌肤受到伤害。
5、给肌肤补水。除了多喝水之外，也要给肌肤多一点油来补充水分。可以选择粘稠且保湿效果的化妆品，内含高质量的补水成分，如透明质酸，也可以涂一点油的乳液，合适的油能锁住水分。
结语：上文已经为大家介绍了美白皮肤的方法，我们现在应该知道怎么做能美白皮肤了，生活中大家要护理好自己的皮肤，注意自己的饮食习惯，在夏季的时候要做好防晒，可以多吃能起到美白作用的食物，也要做好皮肤的保湿。
