多数人看到其他人皮肤白皙水嫩都会感觉非常羡慕，希望自己也是一样白，美白皮肤的方法有很多，大家在用这些方法的时候，需要坚持下去。一些食物能起到辅助美白的作用，吃什么好?在生活中有很多美白皮肤小妙招，需要大家了解一下。
美白皮肤的方法
1、给皮肤保湿
保湿是护肤非常重要的一个步骤，生活中做好皮肤的保湿工作，能让皮肤更加水嫩，也会变得白很多，大家要选择适合自己的护肤品，除了做好日常的补水工作外，还应该要为身体补水，可以经常喝水，用保湿效果好的护肤品。
2、多吃一些促进肝脏健康有好处的食物
如果人体肝脏受到了损伤，或是出现了其他问题，脸上就会有长斑，暗沉等情况，生活中大家要做好肝脏的保养，注意肝脏的健康，可以多吃一点对肝脏比较好的食物。酒精会影响到肝脏的健康，要减少喝酒，不要经常熬夜。
3、促持愉快的心情
“相由心生”是大家经常会说的一句话，也是人们的心理反应，人们的容貌也会反应出身体的健康状态，有研究显示，大家在保持心情愉悦的时候，是具有促进美白和美容的作用，所以良好的心态，对于美白也有不错的效果。
4、避免食用色素含量高的食物
如酱油，饮料等等，由其是当皮肤有伤疤的时候更要避免这类食物。
5、及时的去斑
如果脸上有斑，比如说妊娠纹，黑斑，等都应该及时的祛斑，多做一些可促进新陈代谢，加速黑色素排出的食物。
6、运动
运动可促进新陈代谢，促进血液，有利于排汗，自然也就有利于排出皮肤的毒素，更有利于美白。如果你正在为你黝黑的肌肤而烦恼的话，那么就请按照以上的办法来帮助你变白吧。
1、柠檬。柠檬中含有大量的维生素，是美容的佳品，想要美白皮肤的朋友可以用柠檬来泡水喝。
