在生活中很多人都出现过喉咙沙哑的情况，如果没有尽早的缓解，可能会影响到正常生活，一些人甚至不能正常讲话，喉咙干哑后要如何改善?导致喉咙干哑的原因有很多，大家要注意预防，一些食物能缓解喉咙干哑，吃什么食物好?
1、多喝热水：有喉咙干哑的症状，在平时应该要多喝些热水，热水能促进身体新陈代谢，还可以将身体中的代谢物快速排出体外，这样就能起到改善喉咙沙哑的情况，这个治疗方法适合因为各种原因导致的喉咙沙哑。
2、调节饮食：有喉咙干哑的人，生活中要注意自己的饮食习惯，良好的饮食方法，能促进新陈代谢，还可以缓解不适的症状，适合喉咙干哑人吃的人食物有很多，例如梨、胖大海等，这些食物能很好的改善喉咙干哑。
3、按摩：如果喉咙干哑不是很严重，患者是可以通过按摩的方法缓解的，按摩的优势能在短时间内缓解经络不畅的情况。在按摩的过程中，应该要了解个人的体质，然后选择适合自己的穴位进行按摩，这样能改善喉咙干哑。
4、风油精缓解不适：在喉咙沙哑出现之后患者可以通过涂抹风油精的防水来缓解不适，这一种治疗方法虽然治标不治本，但是对于快速缓解病情具有十分好的选择。
喉咙干哑的原因
1、声音嘶哑是常见的咽喉病情，可以分为急性喉炎和慢性喉炎两种，其实小儿急性喉炎是常见的，除了声音发哑之外，还会出现发热和咳嗽的症状。
2、慢性的喉炎病人咽喉部位是特别干燥的，早上起来之后会有一定的咳嗽情况。咽喉部位还会存在着一些黏性的物质。
3、喉结核在生活当中也是一种并不常见的病情，所以一定要多重视，大多发生于后来出现的肺结核。声音发哑、干咳也是咽白喉常见的表现情况。刚开始的时候声音会非常的粗糙，然后会慢慢加重，声音也会变得很细，逐步的会失去的声音。
