眼睛干涩这个症状很多人都出现过，它会给眼睛带来一些不适的症状，影响到眼部的健康，有眼睛干涩的人要如何调理?想更好的改善眼睛干涩，大家要知道引起这个情况的原因，很多食物能为眼睛补充营养，平时吃什么食物好?
1、眼部按摩。眼睛干涩的人可以用按摩的方法调理，适当的按摩能刺激到眼部的血液循环，还可以疏通经络，不但能帮助大家减少眼睛干涩的症状，对于预防多种眼部疾病还有不错的效果，也能减少眼疲劳的问题，所以平时要经常按摩眼睛哦。
2、饮食调节。发现有眼睛干涩的症状后，是可以通过饮食调理的，平时要多吃对眼睛好的食物，这类食物有很多，例如鱼、胡萝卜等，它们当中含有的维生素A量非常高，这个物质到了眼睛中，能为眼睛提供营养，还可以预防夜盲症和眼睛干涩。
3、注意情绪。不良的情绪对人体的影响是非常大的，会影响到身体多个器官，对眼睛也有一定的危害。眼睛是比较较弱的部位，如果平时总是处在不良的情绪中，就会让眼睛有干涩和不适的症状，所以大家要用乐观的心态面对事情。
4、调节睡眠。眼睛干涩的出现和长时间的眼部疲劳有关系，所以大家在生活中一定要保证基础的睡眠量，好可以每天睡8个小时，这样眼睛可以得到充足的休息，终远离眼睛干涩的伤害。
1、干眼症
干眼症是一种眼部疾病，胡乱使用眼药水，泪腺分泌出现障碍等等都会引起干眼症，干眼症的典型不良症状就是导致患者出现眼睛干涩和瘙痒。
2、炎症感染
平时如果不注意用眼卫生，喜欢用手去揉眼睛，就会引起眼部细菌感染，继而会导致患者身上出现眼睛干涩现象，甚至还会引起眼睛发红。
3、过度用眼
现在很多人长时间盯着电子产品，而电子产品有一定辐射，会给人的眼睛带来一些伤害，久而久之就会引起干眼症。
4、熬夜
