我们都知道隐形眼镜佩戴不能超过八小时，如果一天哪佩戴超过八小时，就会出现眼睛干涩，这种情况下可以滴一些人工泪液。
过度用眼
现在很多人长时间盯着电子产品，而电子产品有一定辐射，会给人的眼睛带来一些伤害，久而久之就会引起干眼症。
熬夜
熬夜也非常伤害眼睛，人缺少睡眠之后，身上多个部位都会出现改变，比如说会出现头晕、心悸以及胸口疼痛现象。同时还会出现眼睛干涩发红。
干眼症
干眼症是一种眼部疾病，胡乱使用眼药水，泪腺分泌出现障碍等等都会引起干眼症，干眼症的典型不良症状就是导致患者出现眼睛干涩和瘙痒。
第一、火龙果
火龙果当中的维生素E含量丰富，另外还有独特的花青素，能够达到抗氧化，抗衰老，抗自由基的效果，对于降低脑细胞变性问题也有很好的作用。同时还可以调节自身的晶状体改变，因为视觉疲劳所引发的症状表现。对于有干眼症的人来讲，平时可以适当的吃一些，让眼睛干涩的问题得到改善。
第二、蓝莓
蓝莓当中的特殊色素属于天然抗氧化剂，能够改善眼部疲劳，完善视力不良等方面的问题。蓝莓当中的花青素能够改善眼部近视，特别是近视、干涩等不适的状况。
第三、香蕉
香蕉当中钾元素含量非常的丰富，能够补充身体所需。同时香蕉对于眼睛红肿、干涩等问题，也能得到一定的改善作用，干眼症患者平时每天吃一两个香蕉。
第四、圣女果
圣女果当中的维生素C和维生素P，含量丰富能够有效清除体内的自由基，对细胞的脱氧核酸具有保护作用，能让眼睛的调节能力变得更好，经常吃圣女果可让眼部干涩问题得到一定的缓解。
结语：上文已经为大家介绍了眼睛干涩怎么办，我们现在应该知道怎么做能改善干涩症状了，生活中大家要护理好自己的眼睛，注意眼睛的清洁和保养，注意自己的用眼习惯，一旦出现了眼睛干涩要尽早的改善。
