干净白皙的牙齿是很多人的向往，但是现在有很多人都受着牙齿发黄的困扰，导致牙齿发黄的原因有很多，大家要特别的注意一下。牙齿发黄后整个人的形象会受到影响，此时要怎么改善，一些食物能么白牙齿，吃什么好?
一、柠檬去除黄牙
大家要坚持每天早晚刷牙，还可以在牙齿中加入一些柠檬汁，长时间坚持下去，就能让我们的牙齿变得白皙有光泽。在柠檬中含有比较多的烟酸成分，这个物质能很好的去除牙垢，让大家的牙齿变得更白。
二、使用软毛牙刷
部分人认为牙刷的毛越硬，对牙齿的清洁效果就越好，这个想法是不对的。要知道硬毛牙刷对牙齿有一定的危害，还可能会导致牙龈出血的情况，很有可能会有一系列的口腔疾病，所以大家要选择适合自己的刷牙方法。
三、小苏打去除黄牙
大家在刷牙的时候，可以在牙膏上面加上一些小苏打，小苏打的颗粒能起到清洁污垢的作用，有比较好的美白效果，不过有一点大家要注意，小苏打有轻微的腐蚀性，所以不建议大家长时间用。
四、橘子皮去除黄牙
将橘子皮晒干后磨成粉末状，每次刷牙时放入少许在牙膏上，混合使用，可以有效的去除牙齿污垢，达到美白的效果。
五、饭后清洁牙齿
牙齿变黄多是由于不注意口腔卫生导致的，因此养成饭后漱口的习惯是非常重要的。饭后漱口可以快速的清除口腔内的食物残渣，防止细菌的滋生，保持清新的口气，有效的阻止牙垢的出现。
六、花生去除黄牙
将花生嚼碎含在嘴里，然后刷牙，可以起到美白牙齿的效果。当然也可以经常食用花生，花生中含有丰富的维生素和钙、铁等微量元素只要坚持食用，可以起到强固牙齿的功效。
牙齿发黄的原因
1、缺钙
身体缺钙，也会影响牙齿的美观。因为，牙齿同样是人体骨骼的组成部分，当体内钙量不足时，对牙齿的坚硬度产生影响，牙齿对食物的吸附力变强，导致色素更容易沉积在牙齿表面，牙齿发黄。这种情况，建议适量服用钙片和维生素D，及时补充优质钙的同时多晒晒太阳，促进钙质的吸收。
2、牙刷太硬
