眼睛干涩是很多人都出现过的问题，但是很多人都当做不存在，也不会特别重视，这样做是不对的，眼睛干涩怎么调理。导致眼睛干涩的原因非常多，主要是电子产品太普遍了，眼睛干涩的人平时吃什么食物好?
眼睛干涩怎么调理
1、眼部按摩。眼睛干涩后，是可以通过按摩眼睛调理的，按摩能刺激眼睛周围的血液循环，能疏通经络，不但能很好的缓解眼睛干涩，对于预防多种眼部疾病也有不错的效果，还可以让眼部疾病好的更快。
2、饮食调节。生活中总是有眼睛干涩的情况，可以通过饮食调理，饮食方面要常吃含有维生素A丰富的食物，这个物质对眼睛有好处，它能让眼睛变得更健康，在多种食物中，含维生素A丰富的就是鱼。
3、注意情绪。一直处在不良的情绪中，会人体的影响非常大，眼睛是很较弱的器官。如果不注意就会影响到眼睛的健康，生活中大家要调理好自己的情绪，不能存在情绪波动大的情况。
4、调节睡眠。眼睛干涩的出现和长时间的眼部疲劳有关系，所以大家在生活中一定要保证基础的睡眠量，好可以每天睡8个小时，这样眼睛可以得到充足的休息，终远离眼睛干涩的伤害。
眼睛干涩的原因
1、不注意眼睛卫生
人们每当遇到眼睛不舒服的时候，总会习惯性用手去揉一揉，但是手上有很多的细菌，某项研究说明，一双没有洗过的手上大概有几十万个细菌。当用手搓眼睛时，就会把手上的细菌传到眼睛里，慢慢的就会导致一系列的眼病发生。
2、哭泣时间过长
每当人们长时间的哭泣之后，眼睛会发生肿胀酸痛、干涩等不适症状，这是因为长时间的流泪导致水分流失，带给眼睛过重的负担。这种干涩的情形只需要调节情绪、保持心情的愉悦便可慢慢恢复。
3、眨眼次数少
现在的上班族长时间盯着电脑和手机等电子产品，注意力过于集中会减少眨眼的次数，让眼球长时间的裸露在外面，使泪液过度的蒸发，就会导致眼睛疲劳干涩，有些人还有发胀、充血等症状出现。
4、用眼过度
