一头健康乌黑的头发会给大家的形象加分，但是发质不好，存在分叉等症状，会让人们感觉非常困扰，有头发分叉要怎么缓解呢?引起人们头发分叉的原因有很多，像是护理不到位，还有就是经常染烫头，头发分叉吃什么食物好?
1、良好的护发习惯
在日常护理上，比较有效的方法就是采用良好的预防措施。生活中大家要定期修剪头发，这样能很好的减少头发分叉和枯燥等问题，让我们的头发更加柔滑光泽。大家可以每间隔6到10周，就修剪一下自己的头发。
在打理头发的时候，大家应该要避免用吹风机，特别是在头发潮湿的时候。如果需要用到吹风机，也要在吹风之前尽量将头发擦干，在上面涂一层护发素。头发分叉的人，要注意自己的饮食和睡眠习惯，坚持锻炼也非常重要。
2、户外活动注意护发
在生活中大家去晒太阳，或是去泡温泉游泳的时候，应该要注意保护好自己的头发，大家应该要带上帽子，这样能很好的防止紫外线，也能避免水中有毒的化学物质，这样能减少有害物质对头发的伤害。
3、避免使用不当的洗护用品
对于干燥分叉的妹子来说，在选择洗发露时，应对选择碱性较弱，且滋润性强的洗发露，并且好搭配护发精油，坚持在每次洗完头发之后，使用护发精油坚固发根，促进发丝生长，改善发质，从日常洗头中护理滋养头发。
4、定期修剪部分分叉部分
如果不剪掉，长发的发尾还是会分叉。由分叉点向上剪掉约5cm效果佳。
5、多梳头帮助头皮按摩
起床后睡觉前都注意秀发的梳理，可以活络头皮血液，同时也可以清理一天下来积留在秀发上的污垢。此外，我们在日常梳头时，应当轻点梳切勿过度用力，并且洗头时，切勿用指甲用力抓头皮，以免伤害原本已经脆弱的头皮，用指腹按摩即可。或者带上一支馥绿德雅修护免洗精华露，均匀抹于洗后擦干或干燥的发稍，滋润修复一步到位，麻麻再也不用担心我头发干燥分叉啦。
6、尽量少染发烫发
这对头发的伤害毋庸置疑，烫染发剂多数是通过化学物质来改变发质，只有少烫染，才能更好地修护头发。
头发分叉的原因
1、长期使用吹风机：很多人洗头之后为了头发可以快速恢复干燥，都会使用吹风机帮忙，虽然使用吹风机干燥头发非常方便，但高温也会导致毛发组织受损，从而引起头发分叉的情况。
