黑眼圈出现后大家在镜子里看自己是没有精神的，整个人也会明显衰老，发现自己有黑眼圈要怎么改善呢?想要彻底改善黑眼圈，那么患者要知道引起黑眼圈的原因。有一些食物对于改善黑眼圈有效果，在平时吃什么食物好?
1、敷冰牛奶面膜：有黑眼圈的朋友可以用冰牛奶敷眼睛缓解症状，准备好棉花球、冰水，还有就是凉的全脂牛奶，要将冰水和牛奶按照比例放入碗中，然后将棉花球也放进去，捞起来后可以敷在眼睛上，这样能去除黑眼圈。
2、酸奶：酸奶是大家经常会喝的一种饮品，它也有很好的去黑眼圈的效果，有黑眼圈的朋友要准备好酸奶，将化妆棉放入到酸奶中浸湿，捞起来敷在眼睛上就可以了，坚持10分钟左右拿下来就可以了，这个方法能淡化黑眼圈。
3、敷热毛巾：一些人有黑眼圈是因为缺少睡眠引起的。如果是因为这个情况，大家可以在起床后将毛巾敷在眼睛上，这样能促进眼睛周围的血液循环，坚持几分钟之后，黑眼圈的情况就会淡化。
4、按摩：刚刚醒来的几分钟是消除黑眼圈的佳时间，大家起床后要是发现自己有黑眼圈了，不妨做做按摩。具体步骤为用双手顺时针按摩眼睛四周的皮肤，五分钟即可。这么做有利于加快血液流通的速度，从而达到消除黑眼圈的目的。
5、马蹄：准备适量的马蹄和莲藕，将它们清洗干净后削掉皮，接着把它们榨成汁，去掉里面的残渣，接着把化妆棉放进去泡湿，之后敷到眼睛上，隔几分钟拿下来。莲藕和马蹄里面的铁、蛋白质含量都非常高，有着祛瘀的功效，因此，拿来消除黑眼圈非常合适。
6、去黑眼圈食谱：准备适量的当归、黄芩、鸡汤和粳米等食材，先把当归和黄芩清洗干净，切片后放到沙袋里面，接着倒入鸡汤和清水煎煮下，之后把粳米放到煎成的汁水中，用大火煮开后改小火慢慢炖，直到熬成粥，喝几天。
黑眼圈的原因
身体衰老
随着年龄的增长，身体的衰老速度会加快，而在衰老的过程中身体的变化比较明显，很多人还会出现黑眼圈明显的情况。因为在衰老的过程中，眼睛周围的血管血液流动速度变得缓慢，容易出现滞留这种情况。
这样局部血液，氧气提供不足，容易导致血管中垃圾废物堆积。眼睛部位的色素堆积过多，可能黑眼圈就会明显。另外，身体衰老的人眼睛周围皮下脂肪少，皮肤变薄的情况下黑眼圈也会明显许多，这是很多上了年纪的人黑眼圈的原因。
情绪影响
长时间的负面情绪影响对健康不利，除了影响内分泌之外，还可能刺激身体导致器官功能降低。不少人在情绪波动的影响下，还出现了黑眼圈越发明显的情况。
