头皮屑的出现总是让很多人感到烦恼，它不但会影响到我们的形象，也说明头皮存在问题，一旦出现了头皮屑多要如何去除呢?导致人们头皮屑多的原因有很多，可能是疾病因素，也有不良的生活习惯，头皮屑多吃什么食物好?
用温水洗头并且要天天洗
多数头皮屑多的人，头皮一般都是比较敏感和脆弱的。总是用太冷或是太热的水洗头，会给我们的头皮造成刺激和伤害，这样就会让头皮屑出现，每天洗头的一个好处，就是能清理掉头上的头皮，保持头部的清洁。
不要用指甲用力抓头皮
头皮屑多的人基本都有头皮痒的症状，大家在洗头发的时候，一定不要使劲的去抓痒，这样虽然会让大家感觉到暂时很舒服，但是很有可能会将头皮抓破，可能会出现感染的情况，导致头皮屑变得更多。
按摩头皮去屑法
每天晚上睡觉前，可以用梳子梳梳头发，这样能改善头皮屑多的问题。梳头的时候要从前额往后梳，要梳到头皮觉得微微发热为止。这样做能起到促进头皮血液循环的作用，让头发变得更加有营养。
少吃油炸或辛辣类的食物
我们除了要讲究怎么洗头、怎么护理这些外在的，内在的来调理也是非常的重要，所以要注意平时的饮食，切记少吃油炸或辛辣类的食物、少喝酒、咖啡等刺激性的食物，因为吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成。
使用去屑洗发水并用手搓起泡沫再涂到头发上
洗发水的化学元素可以直接对头皮产生比较大的伤害，特别是头皮屑过多的人，所以尽量在洗头发的时候用手将洗发水搓起泡沫再涂到头发上，这样可以减少洗发水对头皮的直接伤害。
头皮屑多的原因
一、脂溢性皮炎
