眼袋是常见的症状，一般情况只有老年人才会有眼袋，不过现在很多年轻人也开始出现眼袋，有眼袋后要如何去除呢?引起人们眼袋的原因有很多，可能是睡眠不足，也可能是饮食问题，有眼袋的人在平时吃什么好?
1、起床后按摩
人们在睡觉的时候，身体新陈代谢的速度会降低，眼睛周围的皮肤循环速度 就会变慢，所以大家在早上起床的 时候，要按摩眼睛周围的皮肤，这样能起到去除眼袋的效果，还可以让眼部周围的血液循环速度加快。
在洗完脸后，要用适当的力度按摩眼睛周围的皮肤，按摩的时间要坚持在5分钟左右，坚持按摩能起到促进眼睛周围血液的循环，这样能起到很好的去眼袋作用，所以有眼袋的朋友，要学习一套按摩的方法。
2、规律作息，保证充足的睡眠
有眼袋的人在平时要规律自己的作息，保证充足的睡眠是很有必要的，这样能预防和改善假性眼袋，长时间睡眠时间不足，作息不规律，就会有假性眼袋出现，良好的睡眠能为眼部皮肤提供一定的修复时间，减少眼袋问题。
3、冷热敷眼
使用热水敷眼睛，可以有效改善眼部血液循环，起到很好的预防眼袋产生的作用，在睡前使用热水敷眼效果比较好。但是需要注意的是，大家在热敷眼部的时候水温不要太高，不然可能会带走大量眼部水分，加重眼部皮肤问题。使用冷水敷眼睛也是一个很好的去除眼袋的方法，可以让眼袋变小，早上起床之后使用冷敷效果更好。
4、吃一些消肿利水的食物
有一些眼袋是由于人体内水分堆积引起的，故而对于此类情况引起的眼袋吃一些消肿利水的食物可以起到很好的去除眼袋的作用。红豆、绿豆、冬瓜以及薏米等食物不仅营养美味，去除水肿的效果也是非常好的，喜欢的朋友不妨多吃点，可以有效去除眼袋。
5、使用眼霜
大部分眼霜都有很好的滋润效果，使用眼霜可以给眼部皮肤更好的滋润，起到很好的修复作用，减少皮肤缺乏水分带来的眼部问题，故而使用眼霜也能起到一定的去除眼袋的作用。如果在使用眼霜的同时，配合按摩的话，效果会更好。
眼袋的原因
1、睡眠不足
眼袋也有可能是因为睡眠不足所导致的，这是临床上比较常见的一个因素。如果患者长时间睡眠不足，就会让下眼睑部位出现浮肿，从而导致眼袋出现。另外睡觉的时候姿势不正确也会加速眼袋的生成，建议患者在晚上的时候尽量平躺入睡，减少侧卧睡姿的维持时间。
