很多人在梳头发的时候，会发现自己的头发比较枯燥，摸起来的手感也不好，头发枯燥的人要怎么改善呢?导致人们头发枯燥的原因有很多，像是不注意护理，或是缺少某些营养物质，头发枯燥的人要注意自己的饮食，吃什么食物好?
1、慎重挑选洗发水：现在洗发水的种类有很多，并且在其里面添加了很多化学物质，洗发水的碱性特别强，总是用这种洗发水是可以将油脂去除，清洁很干净，但是对于发质有一定的危害，大家在选择洗发水的时候，要用偏酸性和滋润型的。
2、无需天天洗头：有部分人在平时感觉自己的头发很油腻，所以每天都清洗头发，这样很有可能会伤害到头发的健康，对我们的身体也有影响，会影响到健康响。所以大家应该要控制自己洗头的次数，每两天洗一次就可以了。
3、使用护发素：护发素、发膜主要的作用就是让我们的头发变得更加有光泽，所以大家每次洗头发的时候，都要使用发护发素，在选择护发素的时候，要用温性的，并且需要坚持使用下去，这样头发会更好。
4、减少烫染发次数：现代人对于发型的追求越来越高，总是不断地变换着发型，虽然给颜值加分了，但是对于发质的伤害会很大，建议大家一年染发、烫发不要超过两次。
头发枯燥的原因
1、缺乏维生素
缺乏维生素是头发没有光泽的元凶之一，多食用富含维生素的绿色蔬菜和黄色水果，增强发质对维生素的吸收。如维生素B具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效，而维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养。所以，平常多食用富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。
2、过度梳头
梳头的确有促进头皮血液循环的作用，但是过度的梳头，特别是长发，很容易对头发造成损伤(大的问题就是脱发)。每天早、中、晚用按摩发梳梳头，理顺头发的同时，还有按摩的作用。如果感觉头痛、疲惫，可以将十只手指插入头发中，用指腹梳理和按压头皮，能够缓解疲劳。
3、频繁吹发
对于头发特别干的男士来说，电吹风吹发并不是一个很好的习惯，因为电吹风会迅速带走头发上的水分，让所有毛鳞片都张开，整头的头发就会变得像一堆杂草。在美发馆打理头发的时候，一般在后理发师都会帮你做个造型，吹干头发，很多理发师会用大功率电吹风，紧紧挨着头发吹，起到拉直的作用。其实这一步好拒绝，因为近距离的吹发，对头发伤害大，虽然当时看起来美美的，但洗头之后头发就会变得更干燥。
4、头发缺少营养
随着男士在外奔波时间的增加，男士发型的发质变得越来越没有光泽，除了除了缺少水分外，更重要的是缺少营养，因此，男士要抚顺毛糙的发丝，重要的是加强头发的营养，除了每次洗头都要用护发素外，每周一次深层滋养头发是增强头发光泽的好方法，坚持一个月后，你的发质会有大成效。
5、甲状腺素分泌能力下降
