3、化学物质：人们追求美观，往往喜欢烫发和染发，这也是导致头发分叉的一个重要因素，染发本身染发剂里面的所含的物质对头发的发质伤害很大，在加之烫发的时候还要加热，高温造成了头发水分的流失，引起头发分叉。因此人们平时需要减少烫发和染发的频率，一年烫染不应超过两次，否则头发发质会变得越来越差，后出现头发分叉。
富含矿物质的食物
矿物质摄入不足同样会影响头发生长哦，所以矿物质也是可以改善和预防头发分叉断裂的。黑色食品含有较多的矿物质，如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻等。
富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物对头发分叉断裂的情况很有很好处哦，鸡蛋、鱼类、瘦猪肉、牛肉、乳制品及豆制品都是富含蛋白质的食物呢!
富含维生素的食物
维生素A：能促进头发生长，避免头发分叉断裂。胡萝卜、菠菜、杏仁、动物肝脏、鱼虾类中都含有丰富的维生素A哦。
维生素B：能促进头皮的新陈代谢。小麦、红米、花生、大豆、番茄、扁豆中都含有较多的维生素B。
维生素C：能促进细胞再生，对预防头发分叉断裂有辅助作用。新鲜水果、绿色蔬菜都富含维生素C。
维生素E：可以改善头发毛囊的微循环，促进头发生长。核桃仁、橄榄油、玉米、芝麻、卷心菜中都含有丰富的维生素E。
结语：上文已经为大家介绍了头发分叉如何调理，我们现在应该知道怎么做能减少头发分叉等症状了，在平时大家应该要选择适合自己的洗发水，生活中多为身体和头发补充营养物质，可以常吃水果和蔬菜。
