头发分叉是我们生活中很常见的一种头发问题，尤其是对于女性来说，总是存在这个症状，会影响到头发的健康，此时要如何调理呢?引起人们头发分叉的原因有很多，像是不良的生活习惯，也可能是饮食问题，头发分叉的人吃什么食物好?
1、选用合适的洗发水
如果选择的洗发水不正确，是会导致头发出现分叉问题的，因为每个人的发质是不同的，所以在选择洗发水时，要用适合自己的一种。如果用了含有碱性很强的洗发水，那么就会导致头发过于干燥，此时就会有分叉症状。
2、避免熬夜
在平时总是有长时间熬夜，身体就会处在疲惫状态中，然后再加上睡眠不足，很有可能会影响到身体的健康，这个时候也会让我们的头发受到伤害，像是发尾处的营养会缺失，就会有头发分叉的情况，生活中要减少熬夜。
3、多去修剪头发
生活中大家要经常修剪头发，在修剪头发的时候，需要用那种比较锋利的剪刀，然后要顺着头发来剪，这样修剪头发会让我们的头发看起来更好，并且也不太容易出现分叉的情况，大家可以去专业的理发店修理头发。
4、饮食调理
要加强营养，营养均衡，多吃一些富含蛋白类的食物，减少油腻、辛辣等刺激性的食物摄入。
5、户外活动要护发
在进行户外活动的时候，应做好护发的准备，能够准备一顶大帽子更好;活动结束后，应好好清洗头发，尤其是经过阳光曝晒或海水浸泡者，这样就能彻底滋润受损的头发。
头发分叉的原因
1、护理不及时：头发也是需要护理的，如果洗完头发没有及时的吹干，就在太阳下暴晒，导致头发严重性损伤，加上没有对头发进行护理，从而头发变得干枯、失色以及分叉的现象。因此人们平时洗完头可以使用质量好的护发素，可以起到给头发提供水分的效果，还会使头发变得柔软不容易分叉。
