乌黑亮丽的头发会给人们的外观加分，但是现在很多人的头发发质很好，但是头皮屑却非常多，有头皮屑多要怎么治疗呢?导致人们头皮屑多的原因有很多，可能是疾病问题，也可能是精神问题，头皮屑多的人要注意自己的饮食，吃什么食物好?
用温水洗头并且要天天洗
头皮屑多的人头皮基本是比较虚弱的，如果用太冷或是太热的水清洗头发，会给我们的头发造成伤害，这样很有可能会让头皮屑增加，此时大家要做好头皮的清理，这样能清洗掉过多的头皮屑，保持头皮清洁是避免头皮屑滋生的前提条件。
不要用指甲用力抓头皮
头皮屑多的人会感觉自己的头皮很痒，大家在洗头的时候，或是感觉到瘙痒的食物，一定不能用手使劲抓头皮，虽然抓痒能让我们暂时感觉很舒服，但是很有可能会将头皮给抓破，也会让头皮屑增加。
按摩头皮去屑法
每天晚上睡觉之前，大家可以用梳子梳理头发，应该要从前额往后梳，一直梳头直到头皮感觉微微发热为止。坚持这样做能很好的促进血液循环，也能让我们的头发得到更多的营养，坚持做能将头皮屑梳理掉。
少吃油炸或辛辣类的食物
我们除了要讲究怎么洗头、怎么护理这些外在的，内在的来调理也是非常的重要，所以要注意平时的饮食，切记少吃油炸或辛辣类的食物、少喝酒、咖啡等刺激性的食物，因为吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成。
使用去屑洗发水并用手搓起泡沫再涂到头发上
洗发水的化学元素可以直接对头皮产生比较大的伤害，特别是头皮屑过多的人，所以尽量在洗头发的时候用手将洗发水搓起泡沫再涂到头发上，这样可以减少洗发水对头皮的直接伤害。
头皮屑多的原因
1、睡眠不足
因此充足的睡眠是可以促进皮肤正常的新陈代谢的，因此，如果睡眠不足的话，则是有可能导致头皮屑增多的。
2、辛辣饮食，烟酒无度
