多数人都希望自己的皮肤细致光滑，皮肤变好整个人的气质会得到改善，不过现在因为各种各样的原因，很多人的皮肤总是比较干燥和粗糙的，看起来气色也不好，皮肤干燥要怎么改善呢?一些食物可以缓解皮肤干燥，吃什么食物好?
清洁
对于喜欢化妆的女生来说，卸妆和清洁是非常重要的一部，面部不同的部位都要区别对待，T部可以说是面部肌肤出油比较多的地方，所以在清洁的时候要重视。人们的眼部和唇部是比较脆弱的，所以在卸妆的时候要用专门的卸妆水。
正常的情况下每天洗两次脸就可以了，但是如果空气质量很差，大家就应该要多清洗几遍脸了，还有在洗脸的时候，需要轻轻的按摩面部皮肤，洗脸时要以打圈的方法清洗，这样能够将皮肤里面的污垢清洗出来。
保湿
皮肤会有干燥起皮的症状，主要是因为缺少水分引起的，所以在生活中大家要多喝水，也需要多吃水果，在选择护肤品时要用效果好的保湿产品，还有要用温和不刺激的护肤品，在晚上睡觉前可以敷面膜，坚持下去就能够改善皮肤干燥的症状。
白醋洗脸
白醋不仅有软化皮肤角质层的作用，还能杀菌，洗脸时加点醋可以改善皮肤的酸碱度，让脸部肌肤吸收一些营养素，增加细胞的水分，从而增强细胞的活力，让皮肤更加滑嫩。
绿茶洗脸
将绿茶煮好，等到水温降下来之后就可以直接洗脸，因为绿茶中含有茶多酚，而茶多酚又有抗氧化的作用，这样做可延缓皮肤衰老，让肌肤恢复白嫩光滑。
蜂蜜洗脸
蜂蜜有滋补皮肤的作用，洗脸时先用温水洗面，然后将适量蜂蜜倒在手心上，双掌对搓，坚持一周以上就能感觉到面部皮肤有所改善。
胡萝卜
胡萝卜其实除了明目的效果外，还具有美容的功效，被称为“美容维生素”，因其里面含有的β-胡萝卜素能在小肠内转化成维生素A，而维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性。
西红柿
西红柿有很好的去角质的作用，多吃西红柿后，就会让细胞吸收更多的果酸，帮助调节皮肤的水油平衡，从而促进皮肤的新陈代谢。
1、使用护肤品不当
选择合适的护肤品能防止皮肤干燥，但是使用护肤品有很大的讲究。每次洗完脸之后趁着皮肤潮湿、水分还没有干应及时涂抹上润肤乳来滋润皮肤。不能盲目的选择昂贵的护肤品，适合自己的是好的。一部分人群洗澡或者洗手时喜欢使用香皂或者沐浴露，这样会紊乱皮肤的酸碱平衡，破坏了保护皮肤的保护膜，加重了皮肤负担，引起皮肤的干燥和瘙痒。
