很多人的头发非常好，但是却存在着头皮屑，这样看起来会影响到人们的外貌，发现自己有头皮屑多的症状要如何改善呢?导致人们头皮屑多的原因有很多，可能是疾病问题，也可能是生活习惯因素。头皮屑多的人要注意自己的饮食，吃什么好?
用温水洗头并且要天天洗
多数头皮屑多的人其实头皮都是比较敏感脆弱的，如果用太冷或是太热的水，都会给我们的头皮造成一定的刺激，这样就会在一定程度上导致头皮屑增加，每天洗头是一个比较好的改善方法，保持头皮的清洁，也能够减少头皮屑增加的情况。
不要用指甲用力抓头皮
一些头皮屑多的人很有可能会导致头皮痒，大家在洗头的时候，一定不能使劲的抓痒，这样可能会让头皮受到损伤，虽然大家在抓痒的时候，会感觉舒服，但是这只是饮鸩止渴，如果抓痒的时候将头皮抓皮，会导致其他的疾病出现。
按摩头皮去屑法
头皮屑多的人可以每天按摩头发，直接用梳子梳头就可以了，大家在梳头的时候，需要从前额往后梳，要一直梳到头皮觉得微微发热为止。这种方法能够很好的促进皮处的血液循环，也能够让头发得到营养物质，同时也可将头皮屑梳掉。
少吃油炸或辛辣类的食物
我们除了要讲究怎么洗头、怎么护理这些外在的，内在的来调理也是非常的重要，所以要注意平时的饮食，切记少吃油炸或辛辣类的食物、少喝酒、咖啡等刺激性的食物，因为吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成。
使用去屑洗发水并用手搓起泡沫再涂到头发上
洗发水的化学元素可以直接对头皮产生比较大的伤害，特别是头皮屑过多的人，所以尽量在洗头发的时候用手将洗发水搓起泡沫再涂到头发上，这样可以减少洗发水对头皮的直接伤害。
头皮屑多的原因
头屑芽孢菌
