眼睛干涩怎么改善 用好6种方法让眼睛干涩快速消失(2)

  可能有些人会发现老年人更容易有眼睛发涩干痒的现象,而这主要是跟年龄有很大的关系,大部分老年人在年龄增长的情况下,泪液的分泌量会减少,而泪液分泌量减少容易让眼睛受到刺激,也就经常会有眼睛干痒等症状。

有些人会发现老年人更容易有眼睛发涩干痒的现象

  环境过于干燥

  环境过于干燥也是导致眼睛干痒的一个原因,由于目前的生活水平提高,很多人在夏天喜欢使用空调,在冬季会使用暖炉,而这些长时间的使用会让室内空气变得比较干燥,身体长时间待在房间内也就会让眼睛内的水分蒸发而引发眼睛干涩。

  长时间使用电脑

  在目前有很多人需要长时间坐在电脑前工作,而这样眼睛需要长时间盯着电子屏幕,就会让眼睛眨眼的次数减少,在减少的同时就没办法分泌足够的泪液来湿润眼睛,也就会频繁感觉到眼睛干涩。

  疾病或者外伤导致

  眼睛正常的泪腺功能降低也会导致干眼症,如先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低等,这些都是会让眼睛正常的泪腺功能降低而诱发眼睛干痒干涩。另外当眼睛受到外界的一些伤害时,如出现外伤感染、发炎等,都是会让泪腺功能降低而导致干眼症。

  眼睛干涩吃什么

  第一、蓝莓。蓝莓中含有一种非常特殊的色素,而这种色素属于一种天然的抗氧化剂,可以缓解眼睛的不适症状。如果经常性出现眼睛疲劳,夜间视力不佳等各种眼部问题,就可以多吃蓝莓来达到一定的保养作用。并且蓝莓还具有抗自由基的功效,所以蓝莓可以有效抵御衰老。

蓝莓中含有一种非常特殊的色素

  第二、甘蔗。甘蔗中含有很多身体所需的营养元素,尤其是铁元素,在各种水果当中,甘蔗中所含的铁元素含量高,因此具有很好的补血功效。饮用甘蔗汁可以起到清热和助消化的功效,而且还可以有效保护眼睛。

  第三、金桔。金桔的果皮有着非常高的营养价值,而且大部分的维生素c都储存在金桔的果皮中。多吃金桔不仅可以促进肝脏的解毒功能,还可以起到保护眼睛和保护免疫系统的作用。大家可以直接带皮生吃,也可以将金桔制作成蜜饯,饮料或者果酒来进行食用。

  第四、黑枸杞。黑枸杞中含有的花青素可以有效预防高度近视和视网膜剥离,并且还可以增进视力,大家可以用黑枸杞泡茶喝,能够有效保护眼睛的健康。

  结语:上文已经为大家介绍了眼睛干涩怎么改善,我们现在应该知道怎么做可以改善眼睛干涩的症状了,在平时大家要应该要护理好自己的眼睛,做好眼睛的护理和清洁,保证充足的睡眠是非常有必要的,一旦出现了眼睛干涩要尽早的治疗。

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