眼睛一直都是非常重要的器官，日常护理好眼睛才是关键，引起人们黑眼圈的原因比较多，像是长时间熬夜或是经常加班等，有黑眼圈看起来整个人没有什么精神，影响到外貌，去除黑眼圈的方法有很多，一些食物也能够改善黑眼圈，吃什么食物好?
1、橄榄油去黑眼圈
如果大家发现自己黑眼圈的症状比较严重，已经影响到了形象，此时应该要通过一些方法改善，橄榄油是比较好的去除黑眼圈的方法。具体的做法就是，先用指腹先蘸取适量的橄榄油，之后在我们眼睛周围轻轻按摩，坚持15分钟就会发现黑眼圈消食了。
2、涂蜂蜜去黑眼圈
大家都不希望有黑眼圈，但是基本都是事与愿违，平时我们可以用蜂蜜去除黑眼圈，首先需要将面部清洗干净，然后让脸自然干，在我们眼睛周围涂抹一些蜂蜜，然后轻轻的按摩十分钟左右，用清水将其清洗，直接涂抹眼霜就可以了。
3、苹果片去黑眼圈
说到苹果应该都不陌生，它是很常见的一种水果，里面含有比较多的维生素以及果胶，这些物质对我们的身体有好处，将苹果敷在我们的眼睛上，能够起到改善黑眼圈的效果，大家需要将苹果切成薄片，敷在眼睛上坚持15分钟，就能够缓解黑眼圈。
4、多吃维生素A、E含量高的食物
现在很多人晚上睡觉都非常晚，长时间这样下去身体会由于自己睡眠时间严重不足，而引发一些疾病的出现，也会使眼睛周围出现黑眼圈。针对这种因素引起的黑眼圈，人们可以多吃一些含有维生素A和维生素E高的食物，如：蛋黄，豆类，胡萝卜，猪肝等，另外，长时间使用电子产品也比较容易产生黑眼圈，人们可以通过喝绿茶来减少黑眼圈的产生。
1、绿茶
专家表示，经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。
2、海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
3、胡萝卜
专家指出，维生素A能对眼球和眼肌有滋养作用，胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
4、芝麻
