黑眼圈出现在我们的脸上后，大家看自己就会感觉像是没有精神一样，感觉自己好像老了几岁，一旦出现了黑眼圈要怎么改善呢?想要彻底的改善黑眼圈，那么要知道引起黑眼圈具体的原因。一些食物可以起到改善黑眼圈的效果，在平时吃什么好?
1、黄瓜片敷眼：黄瓜是常见的蔬菜，它也有一定的美容效果，黄瓜除了敷脸有好处，也可以改善黑眼圈症状。大家需要将黄瓜片洗干净切成片，在切的时候，要切成很薄的样子，这样贴在我们的眼睛或是脸上才不会掉下来，一般敷10分钟左右就能够改善黑眼圈。
2、使用眼霜：如果大家发现自己的黑眼圈很严重，这个时候应该要护理好我们眼睛周围的皮肤，坚持涂抹眼霜是非常好的一个方法，涂抹眼霜后要轻轻的按摩眼睛周围的皮肤，这样能够起到促进眼睛周围血液循环的效果，也能够减少黑眼圈的症状。
3、热敷加冷敷：有黑眼圈的朋友，可以在早上起床的时候，或是晚上睡觉之前，用热毛巾敷在我们眼睛周围，等一段时间要在眼睛附近按摩，这样可以很好的 促进血液循环，然后要用冷的毛巾敷几分钟，这样能够起到收缩毛孔、紧致皮肤的作用。长期下去，黑眼圈的情况就会有所好转。
4、土豆片敷眼：把土豆切成薄片，敷在眼睛上十分钟左右，取下来之后然后用手指轻轻按摩双眼，可以促进对土豆营养的吸收。土豆片敷眼不仅对黑眼圈可以起到淡化的作用，还能起到美白皮肤的作用。
5、敷牛奶：牛奶中具有美白、保湿的作用，用水和牛奶搭配之后敷在眼部，可以减少黑色素的形成。同时对眼部周围的皮肤可以起到一定的改善作用，使皮肤变得比较光滑。
眼睛过度疲劳
注意用眼是促进健康的方式，很多人总是疲劳用眼。长时间对着手机玩手机或者对着电脑办公，都可能让眼睛疲劳，出现酸胀疼痛的感觉，甚至有可能在过度疲劳的情况下，影响局部的血液循环。
睡眠不足
现在很多人都因为熬夜，睡眠不足导致健康受到影响，而长时间的睡眠不足有可能会导致眼睛得不到休息。这样身体排泄毒素的能力降低，同样有可能导致身体受到影响。
这样眼睛部位黑色素大量堆积，可能会导致黑眼圈明显。因此出现了黑眼圈越来越明显的情况，需要了解睡眠是否合理。如果总是睡眠不足，需要及时调节，每天睡眠时间不能少于6个小时，否则还可能带来其他负面影响。
身体衰老
随着年龄的增长，身体的衰老速度会加快，而在衰老的过程中身体的变化比较明显，很多人还会出现黑眼圈明显的情况。因为在衰老的过程中，眼睛周围的血管血液流动速度变得缓慢，容易出现滞留这种情况。
这样局部血液，氧气提供不足，容易导致血管中垃圾废物堆积。眼睛部位的色素堆积过多，可能黑眼圈就会明显。另外，身体衰老的人眼睛周围皮下脂肪少，皮肤变薄的情况下黑眼圈也会明显许多，这是很多上了年纪的人黑眼圈的原因。
