现在人们会长时间玩手机，电脑等，这些情况是导致人们眼睛干涩常见的原因，如果这个症状一直存在的话，可能会让我们的眼睛出现更严重的问题，有眼睛干涩的人要如何改善呢?眼睛干涩的人可以通过饮食为眼睛提供营养，吃什么食物好呢?
第一、涂抹眼霜。有眼睛干涩的人，在平时要护理好眼睛周围的皮肤，这样对于滋润眼睛有一定的效果，所以大家应该要坚持涂抹眼霜，注意眼周肌肤的护理，不过在涂抹眼霜的时候，需要选择适合自己的产品，这样能够避免加重眼睛的不适症状。
第二、打哈欠。出现了眼睛干涩的人，很有可能是因为泪腺分泌过少所引起的，如果有这样的情况，那么大家应该要通过打哈欠的方法改善症状，这样能够让我们的眼睛分泌出更多的眼泪，能够起到滋润眼睛的效果。大家也可以通过口含酸梅的方法来刺激眼睛分泌泪腺。
第三、饮用绿茶。很多人应该不知道绿茶能起到改善眼睛干涩的效果，主要是因为绿茶中含有的胡萝卜素，到了我们的身体中会转化为维生素a，维生素a这个物质会减少电脑辐射对身体的伤害，也能够很好的减少眼睛干涩的问题。
第四、使用眼药水。大家可以使用专门缓解眼睛疲劳的眼药水对眼睛进行滋润，由于眼药水的成分不同，所以针对的症状也不同，大家一定要选择适合自己的眼药水。
第五、蒸汽熏眼。在水杯中倒一杯热水，然后利用水蒸气熏眼。需要注意的是一定不要使用过烫的热水，以免烫伤眼睛。
第六、毛巾热敷。通过毛巾热敷的方法可以促进眼部周围的血液循环，从而来改善眼睛干涩的现象。
1.用眼过度
用眼过度时，导致眼睛干涩的常见诱因，特别是对于长时间面对电子屏幕，或者看书学习的人群来说，这种情况经常会发生，主要是由于盯着电脑手机，可导致眨眼次数减少，且眼球表面，会长期暴露在外界环境当中，进而可诱发不适感。
2.长时间哭泣
当长时间流眼泪哭泣时，可因为眼睛水分的流失，而引起眼睛干涩疼痛的不适感。
3.戴隐形眼镜
隐形眼镜受到不少爱美人士的青睐，适当的佩戴一般不会有不适感，但如果每天佩戴时间超过六个小时或者更久，不仅仅会导致视疲劳，也会导致眼睛干涩，出现酸痒以及异物感。另外，还会增加眼球发炎的可能性。
橘子
