眼睛肿是很多人都遇到过的问题，特别是在早上醒来的时候，这个症状会更严重，眼睛肿一直存在的话，会影响到大家的外貌，此时要怎么改善呢?引起眼睛肿的原因非常多，像是哭泣，夜间喝水很多，还有就是疾病因素，一些食物能够消除眼睛肿，吃什么好?
1、如果我们有眼睛肿的症状，此时可以通过盐水敷衍改善症状，这样能够消除肿胀。盐水敷眼睛的远离，就是通过用高渗透压，让眼睛部位的水分快速的消除，大家需要在五百毫升的温水里面加入一茶勺的食盐，然后需要充分搅拌均匀。
2、一旦出现了眼睛肿的症状，此时要通过冷热毛巾交替敷贴的方法消除水肿。要将热毛巾敷在眼睛肿的部位五分钟，然后可以用冷毛巾敷水肿部位十分钟。热敷能够很好的促进血液循环，消除浮肿，此时用冷毛巾敷可以收缩毛孔，帮助改善眼部肌肤。
3、部分人在眼睛肿的时候，可以用冰勺子来冷敷。首先需要将铁勺子放在冰箱冰冻一段时间，之后将铁勺子取出来敷在眼睛上。用温度比较低的东西敷贴眼睛浮肿部位，可以很好的促进血液循环，能够加速眼睛肌肤的新陈代谢，可以结合勺子来按摩眼睛周围皮肤。
4、眼睛浮肿可以用冰块加上鸡蛋来消肿。先用冰袋冷敷眼睛浮肿部位，然后将煮熟的鸡蛋剥去外壳。然后，在眼睛浮肿部位来回滚动，利用其余热有效促进血液循环，这样眼睛浮肿症状会很快改善。
5、眼睛浮肿之后，可以用水果来帮助去除浮肿。将新鲜的黄瓜切片之后冷藏一段时间，然后在眼睛浮肿部位贴上适量的黄瓜片。或能有效促进眼睛周围血液循环，缓解眼睛疲劳，改善浮肿。
6、眼睛浮肿的人可以用牛奶冰水来改善。将牛奶放到冰箱中冷餐半个小时，然后用干净的棉签蘸取适量的牛奶冰水，涂抹在眼睛浮肿位置。通过棉签的轻轻按摩，可以使眼睛消肿，同时润滑肌肤。
眼睛肿的原因
1、作息不合理
发现自己的眼睛浮肿，要了解是否跟作息不合理有关。很多人在熬夜、睡眠时间不足之后，眼睛就会有疲劳乏力感，除了容易眼睛干涩、疼痛，还可能会有黑眼圈明显的表现，不少人睡醒之后眼睛还会有浮肿，这是睡眠时间不充足带来的影响。
如果在夜间需要睡眠的时候却总是熬夜，不利于局部的循环，循环受阻时更容易出现浮肿的特征。因此，眼睛明显浮肿，要了解是否跟作息不合理有关，通过保证充足睡眠时间，避免疲劳用眼等方式来促进健康，防止眼睛浮肿现象严重。
2、高盐饮食
眼睛出现了浮肿这种特点，需要了解是否跟高盐饮食行为有关。很多人在饮食过程中太过重口味，添加了过多的食盐，而食盐摄入过多可能会导致水钠的平衡被打破，如果这些钠离子无法第一时间排泄出来，眼睛也会有不同程度的浮肿。
