第三、眼睛屈光异常。出现近视，远视，散光以及老花眼等问题后，看东西时为了能够看得更加清楚，就需要增加眼部的调节能力，这样就容易出现眼睛过度劳累的现象。
第四、眼睛过度集合。眼睛过度集合的现象主要发生在青少年身上，当青少年出现眼睛近视的现象后，如果没有得到及时矫正，那么在看书或者写作业的时候，就会习惯性的离书本过近，从而出现眼睛过度集合的现象，这样就会导致近视的程度增加，并且还有可能形成恶性循环，导致眼睛过度疲劳。
第五、环境影响。生活和学习场所的光线过于昏暗，或者出现了光源闪烁的现象，都会引发视力疲劳。除此以外，长期从事文字，修表，装配等各种精细工作的人，因为需要长期过度的使用眼睛，也会产生视力疲劳。
一、动物内脏
动物内脏里面含有丰富的微量元素，比如说锌、铁等等，这些微量元素对人的眼睛也很有好处，可以有效缓解眼睛疲劳。
二、蓝莓
蓝莓是一种水果，不但富含丰富的维生素，同时还含有花青素，吃蓝莓可以有效预防视力下降，帮助我们缓解眼睛疲劳。
三、胡萝卜
胡萝卜里面富含丰富的维生素A，我们都知道维生素A可以有效保护人的眼睛，有预防视力下降和夜盲症的作用，因此如果身上存在眼睛疲劳问题，我们不妨吃一些维生素A。
四、马兰头
马兰头是一种野菜，具体明目功效，可以使得人的眼睛变得更亮更有神采，同时还可以有效预防视力下降。
五、枸杞
枸杞也具有明目的功效，不仅如此，枸杞还有补血功效，所以说大家没事可以用枸杞泡茶喝，以此来护理眼睛和身体。
结语：上文已经为大家介绍了眼疲劳如何缓解，是不是没有想过眼疲劳还有这么多改善方法，很多人并不重视眼疲劳，任由眼疲劳慢慢发展，可能会影响到眼睛的健康，甚至导致眼部疾病。
