眼睛是很勤劳的器官，我们只有在醒着的时候，眼睛基本都是在工作的，一些人因为工作的原因，总是对着电子产品，这个会给眼睛带来危害，这是导致眼疲劳常见的原因，眼疲劳后大家会感觉有不适的症状，此时要如何缓解呢?一些食物对眼睛很好，吃什么好呢?
第一、利用毛巾热敷
当大家感觉自己眼睛有不舒服的时候，可以用热敷改善，首先需要取一块毛巾，直接泡在温水里面，取出来的时候不能宁太干，毛巾的温度会刺激眼睛周围的血液循环，这样可以加速新陈代谢，让眼睛周围的血液更加活跃，可以改善眼疲劳。
第二、经常看绿色
我们应该都知道绿色植物可以缓解视力疲劳，所以在生活中感觉到眼睛有不适的症状，那么可以看看外面的绿色植物，也可以看看办公室的绿植，这样做可以很好的改善视力疲劳，让我们的眼睛比较舒服，还能够起到吸收电脑辐射的效果。
第三、吃正确的食物
平时大家可以多吃一点对眼睛好的食物，含有维生素a的食物是不错的选择，像是胡萝卜，坚持吃可以很好的保护我们的眼睛，也可以多吃动物肝脏，比如猪肝等食物，这些食物对于缓解眼部疲劳有比较好的效果，还可以帮助明目护眼。
第四、按摩眼部
当工作劳累感觉眼部不舒适的时候，可以适当的对眼部进行按摩，用手指轻轻按摩眼睛的四周，比如太阳穴、攒竹穴、晴明穴，这三个穴位进行有效的按摩都能够达到缓解视力疲劳的目的。
第五、滴眼药水
眼睛不舒服的人，应该常备眼药水，感觉不适的时候滴几滴缓解疲劳，不过在选择眼药水的时候需要注意，直接选择能够缓解疲劳的眼药水就可以，不要选择功能性太强，以免对眼部造成一定的刺激。
第一、眼部疾病。出现某种眼部疾病后也有可能出现眼睛疲劳的现象，主要包括角膜云翳，晶体状浑浊等，这些疾病都会出现视物不清的现象，同时也容易引发眼睛疲劳。
第二、年龄因素。到了40岁以后，眼睛就会开始老化，很容易出现视物模糊的现象，如果未能及时佩戴老花镜，就容易产生眼睛疲劳。
