口干这种症状基本是每个人都出现过的问题，引起这个症状的原因有很多，多数人有口干想到的就是摄入水分少了。如果口干的症状一直存在，会让大家感觉非常困扰，此时要如何缓解呢?一些食物可以改善口干的症状，吃什么食物比较好呢?
1、发现自己有口干的情况，可以选择用莲子煮水喝，这样能够很好的缓解口干舌燥的症状。首先大家要将新鲜的莲子放入到水里面煮，不需要太长时间，几分钟就可以了，如果可以坚持每天饮用，那么能够很好的改善口干的问题。
2、枸杞是大家非常熟悉的中药材，有晚上口干的症状，此时人们要坚持吃枸杞，可以将新鲜的枸杞直接放入嘴中咀嚼，等到口腔当中都是枸杞子的气味后就可以停止了，此时大家会发现口腔内分泌出很多唾液，也能够有效的改善口干舌燥的症状。
3、蜂蜜加上米醋是改善口干比较好的方法，我们都知道米醋较酸，食用后可以促进唾液的分泌，此时加上蜂蜜滋润的效果，能够缓解口干舌燥症状。平时人们可以将蜂蜜和米醋用开水冲服，一般坚持服用几天就能够让口干的症状有所好转。
4、出现口干舌燥症状时，可以通过生活中许多的食物来改善，或者直接多饮用温开水来缓解口腔不适。建议多吃雪梨，莲藕，萝卜，荸荠，豆浆等养阴清燥的食物。同时，注意忌口，燥热的食物不能进食，例如生姜，胡椒，辣椒，大葱等，油炸，油腻，上火到的食物都要少吃，以免口干舌燥症状加重。
1、糖尿病
糖尿病的发生也会导致患者出现口干的症状，患者会出现多饮、多尿、多食以及体重下降等情况。对于糖尿病患者而言，体内血糖的升高将会对身体内部的多个脏器造成严重的损害，促使多种并发症的产生，一些严重并发症甚至会危及到患者的生命安全。
因此糖尿病患者一定要注意控制体内的血糖水平，降低疾病的危害。
2、维生素A缺乏
维生素A的缺乏，将会导致皮肤以及黏膜的功能健康受损，从而使得这些组织表明所分泌的皮脂减少、黏液减少，造成口干、眼干的症状产生。
因此无论男女老少，在日常生活中都应该注意膳食的均衡，及时补充身体所需要的各种维生素和其他的营养物质，防止维生素AS缺乏的发生。
3、干燥综合征
对于干燥综合征患者而言，口干是非常典型的一种症状，除此之外患者还会出现眼干以及无泪等症状。
