黑眼圈的出现会让人们有眼睛无神的情况，整个人也会明显的衰老，会影响到大家的精气神，一旦出现黑眼圈要如何消除呢?引起黑眼圈的原因有很多，常见的就是疾病和睡眠不足等情况。一些食物也能够改善黑眼圈症状，吃什么好呢?
1、洗脸时，冷热水交替使用
有黑眼圈的人，在洗脸的时候，可以用冷热水交替的方法，这样做能够刺激眼睛微循环，这种洗脸方法会刺激眼睛周围的毛细血管，有效的改善停滞血液的状态，能够让眼部新鲜携氧红细胞流动的更加顺畅。这样对于改善黑眼圈有很好的效果。
2、仔细卸妆
现在城市中女性都会带着淡妆去上班，在化眼妆的时候，会用到睫毛膏、眼线笔等化妆品。如果晚上的时候没有做好皮肤护理，或是没有卸好眼部的妆容，随着时间的积累，化妆品当中的物质，会在我们眼睛周围的皮肤变得暗淡，所以卸妆一定不能少。
3、使用专门的氧贴护理眼周
在生理角度来看，呼吸是人们利用氧气的唯一通道，主要是氧气不会给我们的皮肤直接吸收，如果大家能够在皮肤表面用氧气贴片，那么能够很好的调节和改善皮肤表面环境，帮助增加皮肤的活力，增加弹性和胶原纤维，这样能够改善黑眼圈。
4、保证充足的睡眠
要是自己熬夜很长一段时间，那么自己的身体将会出现代谢阻碍，这将会造成黑眼圈的出现。所以，大家必须注意保暖，尤其是腰和胃，肾在腰，子宫在胃，若有积存，则肾亏血瘀，黑眼圈将会永久。还有要注意的就是少生气，原因是生气会导致肝气郁结，长期气滞会导致肝气瘀血，出现黑眼圈。除了健康的生活习惯，此外，还需要养成护眼习惯。
黑眼圈的原因
1、身体衰老
随着年龄的增长，身体的衰老速度会加快，而在衰老的过程中身体的变化比较明显，很多人还会出现黑眼圈明显的情况。因为在衰老的过程中，眼睛周围的血管血液流动速度变得缓慢，容易出现滞留这种情况。
这样局部血液，氧气提供不足，容易导致血管中垃圾废物堆积。眼睛部位的色素堆积过多，可能黑眼圈就会明显。另外，身体衰老的人眼睛周围皮下脂肪少，皮肤变薄的情况下黑眼圈也会明显许多，这是很多上了年纪的人黑眼圈的原因。
2、情绪影响
长时间的负面情绪影响对健康不利，除了影响内分泌之外，还可能刺激身体导致器官功能降低。不少人在情绪波动的影响下，还出现了黑眼圈越发明显的情况。
在情绪波动大时，容易导致眼部周围的血流量长时间增加，出现眼圈皮下组织血管充盈这种表现，因此黑眼圈的情况可能会越发明显。为了改善黑眼圈，需要保持情绪稳定，不要总是情绪波动。
