黑眼圈的出现往往会给人们一种眼睛无神的感觉，这个人也会显得比较衰老，一旦出现了黑眼圈要怎么办呢?发现自己有了黑眼圈，那么大家首先要做的就是了解具体的原因，一些食物也能够起到去黑眼圈的效果，吃是什么食物好?
1、敷冰牛奶面膜：有黑眼圈的朋友，需要准备好棉花球、冰水，还有就是冰的全脂牛奶，此时需要将冰水和冷的全脂牛奶倒入到碗里，然后直接将棉花球放进去，捞起来的时候可以敷在眼皮上面，一般来说要隔一刻钟再拿下来。
2、酸奶：酸奶是大家经常会喝的一种饮品，它能够起到比较好的改善黑眼圈的效果。对于有黑眼圈的人，需要准备好适量的酸奶，然后将化妆棉放入到酸奶里面，敷到我们的眼睛上，敷上十分钟左右才可以拿下来，这样能够改善黑眼圈症状。
3、敷热毛巾：一部分人会有黑眼圈，主要是因为缺少睡眠导致的。如果是因为这个情况的话，那么大家在起床后需要用热敷的方法改善，准备好一条热毛巾，敷在眼睛上面，这样能够很好的促进眼睛周围血液流通，一般来说几分钟后黑眼圈就会淡化。
4、按摩：刚刚醒来的几分钟是消除黑眼圈的佳时间，大家起床后要是发现自己有黑眼圈了，不妨做做按摩。具体步骤为用双手顺时针按摩眼睛四周的皮肤，五分钟即可。这么做有利于加快血液流通的速度，从而达到消除黑眼圈的目的。
5、马蹄：准备适量的马蹄和莲藕，将它们清洗干净后削掉皮，接着把它们榨成汁，去掉里面的残渣，接着把化妆棉放进去泡湿，之后敷到眼睛上，隔几分钟拿下来。莲藕和马蹄里面的铁、蛋白质含量都非常高，有着祛瘀的功效，因此，拿来消除黑眼圈非常合适。
6、去黑眼圈食谱：准备适量的当归、黄芩、鸡汤和粳米等食材，先把当归和黄芩清洗干净，切片后放到沙袋里面，接着倒入鸡汤和清水煎煮下，之后把粳米放到煎成的汁水中，用大火煮开后改小火慢慢炖，直到熬成粥，喝几天。
1、情绪影响
长时间的负面情绪影响对健康不利，除了影响内分泌之外，还可能刺激身体导致器官功能降低。不少人在情绪波动的影响下，还出现了黑眼圈越发明显的情况。
在情绪波动大时，容易导致眼部周围的血流量长时间增加，出现眼圈皮下组织血管充盈这种表现，因此黑眼圈的情况可能会越发明显。为了改善黑眼圈，需要保持情绪稳定，不要总是情绪波动。
2、眼睛过度疲劳
注意用眼是促进健康的方式，很多人总是疲劳用眼。长时间对着手机玩手机或者对着电脑办公，都可能让眼睛疲劳，出现酸胀疼痛的感觉，甚至有可能在过度疲劳的情况下，影响局部的血液循环。
