人们都想要一个非常漂亮的牙齿，如果牙齿有发黄或者发黑的症状，会让我们的牙齿看起来不太美观，笑容的魅力也会降低，很多人都想要美白牙齿，并且具体的方法也有很多。有很多食物也能够起到美白牙齿的效果，吃什么好呢?有一些美白牙齿的小妙招需要了解。
1、巧用小苏打
想要美白牙齿，大家可以用小苏打改善，它能够起到很好的美白牙齿的效果，在刷牙的时候，大家需要在牙膏上面撒上一点小苏打，然后平时一样刷牙，只需要坚持多刷几次就可以看到效果，想要美白牙齿的人，可以选择这个方法。
2、巧用橘子皮粉
吃完了橘子后留下橘子皮不要扔掉了，将它晒干磨成粉末，每次刷牙的时候，在牙膏上面放一点橘子皮，然后刷牙坚持一段时间就能够看到效果。橘子粉除了能够起到美白牙齿的效果，也能够起到清新口气和杀菌的作用。
3、巧用食醋美白牙齿
食醋美白牙齿的效果很好，可以当做急救方法。大家在刷牙前在自己的 嘴里面含一口食醋，过两分钟吐出来，，然后刷牙就可以了，这个方法的美白效果很好，不够这种方法不能长时间使用，醋对我们的牙齿有一定的腐蚀作用。
4、利用活性炭美白牙齿
这个方法我没有用过，只是听说过。这个方法主要是利用活性炭的吸附作用来美白牙齿，有网友说用过这个方法，效果还不错。不过我不建议大家用这个方法，因为这个方法还没有得到官方的认可。
5、柠檬水美白牙齿
这个方法美白牙齿的原理跟用食醋美白牙齿是一样的。都是利用酸性中和的原理。但是这种方法对牙齿也有伤害，不建议长期使用。
第一、苹果。多吃苹果可以有效清除牙齿表面的牙菌斑，因为苹果中所含的苹果酸，能够溶解附着在牙齿表面的着色物质。
第二、三文鱼。三文鱼中含有大量的维生素d，可以促进身体对钙质的吸收，而且还能促进牙齿的健康。
第三、草莓。草莓中也含有一定的苹果酸，可以去除牙齿表面的着色物质，并且吃草莓还可以帮助磨牙，让牙齿更加的洁白明亮。
第四、胡萝卜。生吃胡萝卜可以起到刷牙的功效，既能清除口腔中的食物残渣，又能刺激唾液分泌，让口腔得到更好的清洁。
