眼睛是我们身体比较重要的器官，它在生活中起到的作用非常大，不过很多人都会遇到眼睛不舒服的情况，眼睛干涩就是常见的一种，一旦出现了眼睛干涩要怎么办?引起眼睛干涩的原因有很多，大家要注意一下。一些食物能够缓解眼睛干涩，吃什么好呢?
1、劳逸结合
大家不管是在生活还是在工作大的时候，在进行了一段时间都需要休息一下，让我们的眼睛得到适当的休息。此时大家也可以选择去窗边看看远处，或是直接看看房间里面的绿色植物，这样能够改善眼睛干涩的症状，减少眼睛疲惫的症状。
2、不要过于依赖电子产品
除了非必要的情况外，大家需要远离各种电子产品，要知道眼睛长时间对着电脑或是手机，很有可能会导致视力下降，也会影响到我们眼睛的健康。生活中人们可以用书籍替代手机，也可以让跑步替代在手机上看电影，这样能够起到保护眼睛的效果。
3、多吃一些对于眼睛好的食物
对于眼睛干涩的朋友，在生活中可以通过饮食改善，饮食方面需要有侧重点，大家需要经常吃对眼睛好的食物。可以经常吃鱼、牛奶、新鲜水果等食物，也需要经常吃一些坚果，要知道这些食物对我们的眼睛非常好，能够起到保健效果。
4、晴明穴
在做眼睛保健操的时候，其中就有一节是按压晴明穴的。晴明穴位于两眼的内侧，内眼角偏上方的凹陷处，按压晴明穴的时候，手像按压眼睛内侧部位的鼻梁一样。在按压的时候一定要使点力，好能够出现酸胀的感觉，这样才能达到比较好的效果，轻轻的按压是没有任何的帮助的。
5、眼眶周围
人的眼眶周围有非常多重要的穴位，比如说鱼腰穴、丝竹空穴、承泣穴等等。感觉眼睛非常干涩，或者眼睛很疲劳的时候，可以按摩一下眼眶周围的这些穴位，有一个动作就能够达到这个效果，那就是轮刮眼眶。眼保健操有一个动作就是轮刮眼眶，刺激眼眶周围的这些穴位有非常好的眼睛保健效果。
6、太阳穴
太阳穴大家都很熟悉，太阳穴的位置大家也都知道，它位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。经常按压太阳穴可以缓解眼睛疲劳，也能够提神醒脑，对于一些经常用脑的人来说非常的有效果。一些学生党和上班族可以在学习和工作间隙按压一下太阳穴，缓解一下用眼疲劳，眼睛干涩也可以按压一下太阳穴，也能够让眼睛舒服一些。
眼睛干涩的原因
1、对一些视力不好的人常常会佩戴隐形眼镜，如果佩戴隐形眼镜时间太久，而隐形眼镜也是需要每天泡在药水里面补充养分，有一部分人没有做到位，继续佩戴会造成眼睛干涩模糊。所以一定要养成良好的用眼习惯，不要给自己的眼睛带来一些不好的影响。
2、眼睛是我们身体上特别娇弱的一个器官，如果感染到一些细菌或者是病毒你会给眼睛带来很大的损伤。平时眼里有异物进入，或者是灰尘吹入眼中也都会造成眼睛干涩。出现这种情况的时候千万不要用手揉，否则会加重这种现象。
