头发是身体中重要的部位，尤其是女性朋友，在头发长到一定程度的时候，因为各种原因，很有可能会出现分叉的问题，整个头发看上去没有什么营养，一旦出现了这样的情况要怎么办呢?头发分叉的人要为身体补充营养，吃什么好?
1.橄榄油
橄榄油可以说是我们饮食当中不能缺少的一部分，像是大家在做意大利面的时候，就会加入橄榄油，食用之后能够让我们的头发变得更柔顺，可以很好的防止头发分叉。大家可以将橄榄油加热，等到冷却后涂抹到头皮上开始按摩，尤其是头发末梢，会让头发变得更好。
将橄榄油涂抹在头上等待30分钟，然后清洗掉就可以了。在头发涂抹橄榄油之后，需要用毛巾包裹好，这个方法应该要在晚上睡觉之前做，能够让我们的头发做一晚上的深呼吸，到第二天早上的时候冲洗掉，这样效果更好。
2.木瓜
木瓜可以说是很有营养的水果，它对我们的头发来说也是很好的护发素，大家可以直接将木瓜做成发膜，这样对头发油一定好处。自制养发发膜要将木瓜放到搅拌器中，并混合半杯酸奶，这样做对我们的头发非常好，等到20分钟清洗掉。
3.维生素E胶囊
维生素E是头发化学成分的组成部分。它的使用可以增强头发的硬度。要使用维生素E护发，首先从胶囊中取出油，然后与酸奶或热水混合，将其涂抹在头发上并保持30分钟，然后像往常一样冲洗即可。
4.鸡蛋
鸡蛋中含有大量的蛋白质，有助于防止头发干枯毛躁，增强发质。鸡蛋可以与酸奶、水混合后制成适合自己的护发发膜，使用几次后你会发现头发发生了很大的变化，当下使用后会立即让头发显得有光泽。这也是对于头发分叉的一个不错的补救措施。
5.啤酒
一瓶啤酒可以在这个炎热的夏天带来一些凉爽和放松，虽然它对你的肝脏来说可能不太好，但它对你的头发来说非常适合!洗发后，使用一杯啤酒倒入头发开始按摩，几分钟后冲洗。你会发现头发变的出奇的柔软，啤酒越深，对你的头发会越好，但不可频繁使用，毕竟有酒精，连续的使用对头发适得其反。
1、经常使用吹风机
很多人洗完头之后，为了能够让头发在短的时间内变干，都会使用吹风机来吹头发。虽然说吹风机能够帮助我们头发快速变干，但是吹风机吹出来的风温度过高，很容易就会让头发组织受到伤害，继而导致头发粗糙分叉。
