在秋季的时候嘴唇干燥是非常常见的问题，这个问题也一直在困扰着人们，嘴唇干燥了大家会感觉嘴巴紧绷绷的，此时要怎么办呢?引起人们嘴唇干的原因有很多，可能是饮水过少，还可能是饮食问题，嘴唇干的朋友在平时吃什么好?
1、总是有嘴唇干的人，在平时需要增加空气湿度。大家需要在自己家里面，或是在办公室里面准备一个空气加湿器，这是一种很好的改善嘴唇干的方法，这样能够增加空气的温度，令空气湿润。水分子会通过呼吸进入我们的身体，改善嘴唇干的症状。
2、多数人在出现了嘴唇干之后，都会选择涂抹润唇膏，这个方法改善嘴唇干的效果可以说是立竿见影的，会让我们的嘴唇不那么紧绷。润唇膏能够起到很好的软化嘴唇大的效果，也能够减少干裂等情况带来的疼痛感。
3、生活中大家应该要经常吃一些水份充足的水果，也要多吃新鲜的蔬菜，主要是这些食物能够很好的帮助人们改善嘴唇干燥的问题。大家在平时应该要经常吃梨子、柑橘、苹果、猕猴桃等水果，它不但能够为身体补充营养，也可以缓解嘴唇干。
4、多喝白开水，也许这句话已经听到厌烦，但是多喝水是真的有益处的。重要的事情说三遍，多喝白开水，多喝白开水，多喝白开水。正确的喝水方式，应该是少喝多次，不要一次性的大量饮水，而是小口小口的喝，分多次饮用，让身体细胞喝饱水，也让身体有一个吸收的过程。有时候喝水不当，还会加重肾脏负担，造成水中毒，得不偿失，所以正确的喝水方式很重要。如果不喜欢喝白开水，也可以配制蜂蜜水，柠檬水等，根据自己的口味调配。
5、食用三餐里，食盐不要过量，饮食里多饮用汤水，尽量以清淡为主。现在人们的压力大，胃口不好，常食用重口味的食物，食的比较多，所谓重口味，各种的配料、添加物超过本身的所需，而且种类多，份量多，所以造成了重口味，但是于身体而言，却是不好的。
嘴唇干的原因
1、无辣不欢，是形容能吃辣的人用餐时吃辣椒，不然就吃的食不知味一般。辣椒的食用，有益处也有坏处。食用辣椒过多，会加速唇部的毛细血管扩张，而唇部细胞需要大量的水分来维持，这样容易导致嘴唇缺水干燥。
2、食盐摄入过量，特别是对重口味的人，每天食盐的摄入量是大大超过了人体的需求的，而且现在各式各样饮品的出现，让很多人选择了饮品，而不是水，从而导致水份摄入不足，但是身体却需要大量的水份。
3、油炸食品，膨化食品，不管油炸还是膨化过程，都是在加速使食物中水分的流失，若摄入大量的油炸食品和膨化食品，有可能造成嘴唇干燥。
