口干是多数人都遇到过的问题，身体缺水可以说是导致口干常见的原因，这个时候提示我们要为身体补充水分，不过一些人在喝了很多水之后，还是会有口干的症状出现，这个时候应该要怎么办?口干的人可以通过饮食改善，吃什么好?
1、饮食护理
总是有口干的情况出现，大家可以吃生津清热之类的食物，这些物质能够很好的调理体内津液分泌，这样能够很好的改善口干问题。常见的生津清热食物有很多，常见的就是丝瓜、芹菜、甲鱼、西瓜等，还有在饮食方面也有一些禁忌，需要少吃温性食物，少吃辛辣刺激饮食。
2、保持口腔清洁
口干的出现，很有可能是口腔疾病导致的，所以大家需要注意口腔方面的清洁，这样能够很好的改善口腔内环境，清理好口腔能够避免细菌滋生引发口腔疾病恶化。口干的时候，大家会感觉腔粘液分泌减少，这样的口腔状态更容易引发口臭问题，所以保持口腔清洁非常重要。
3、放松心情
精神因素也是导致人们口干比较常见的原因，如果在平时大家受到了异常精神状态影响，就会让身体出现问题。人体神经受到刺激，很有可能会出现口干。在这个时候大家应该要调理好情绪，减少精神敏感，也要控制紧张，焦虑等等情绪。
1、经常用嘴巴呼吸
当你感冒、鼻塞的时候，你会不自觉的张开嘴巴进行呼吸，没过一会你就会觉得想喝水了，这是因为嘴巴在做呼吸这个动作的时候，空气会把口腔里的表面的水分带走，从而引起口干舌燥的感觉。
2、服用某种药物
专家认为，在服用某些抗组胺药物时就会容易引起口干的症状，另外，高血压、腹泻、感冒等疾病所服用的药物也同样有这样的副作用。
3、经常抽烟或者喝酒
老烟民们应该会比普通人更会喝水一点，其实抽完烟之后人们一般会觉得嘴巴里干干的、涩涩的，此时就想喝点水来解渴;喜欢喝冰啤酒也是一样的道理，所以经常抽烟跟喝酒的人会容易感觉口干舌燥。
