现在戴眼镜的人有很多，眼睛是我们重要的器官，它也经常会出现疲劳症状，引起人们眼疲劳的原因有很多，经常用眼是常见的因素。眼疲劳的时候，大家会感觉眼睛干涩，这个时候应该要怎么办?一些人可以通过饮食改善眼疲劳，吃什么好?
第一、利用毛巾热敷
如果大家在平时感觉到眼睛有不适的情况，此时可以取一块毛巾，然后直接泡在热水里面，还有不需要拧得太干，可以直接敷在我们的眼睛上，主要是毛巾的温度能够有效的刺激眼部周围的血液的循环，这样就可以很好的增加新陈代谢，使得血液更加活跃。
第二、经常看绿色
我们应该知道绿色植物能够起到缓解视力疲劳的效果，如果大家在平时感觉自己的眼睛有不舒适的症状，那么这个时候可以向远处眺望看一看绿色的植物，还可以在自己的办公桌上放绿植，没事的时候看一看，能够很好的缓解视力疲劳，还能够吸收辐射。
第三、吃正确的食物
对于有眼疲劳的人来说，可以通过饮食改善症状，对眼睛好的食物有很多，大家要多吃含有维生素a丰富的食物，像是可以吃胡萝卜等，它能够很好的保护我们的眼睛，大家也可以吃动物肝脏，比如猪肝等食物，这些食物有利于缓解眼部疲劳。
第四、按摩眼部
当工作劳累感觉眼部不舒适的时候，可以适当的对眼部进行按摩，用手指轻轻按摩眼睛的四周，比如太阳穴、攒竹穴、晴明穴，这三个穴位进行有效的按摩都能够达到缓解视力疲劳的目的。
第五、滴眼药水
眼睛不舒服的人，应该常备眼药水，感觉不适的时候滴几滴缓解疲劳，不过在选择眼药水的时候需要注意，直接选择能够缓解疲劳的眼药水就可以，不要选择功能性太强，以免对眼部造成一定的刺激。
眼疲劳的原因
第一、眼睛过度集合。眼睛过度集合的现象主要发生在青少年身上，当青少年出现眼睛近视的现象后，如果没有得到及时矫正，那么在看书或者写作业的时候，就会习惯性的离书本过近，从而出现眼睛过度集合的现象，这样就会导致近视的程度增加，并且还有可能形成恶性循环，导致眼睛过度疲劳。
第二、眼部疾病。出现某种眼部疾病后也有可能出现眼睛疲劳的现象，主要包括角膜云翳，晶体状浑浊等，这些疾病都会出现视物不清的现象，同时也容易引发眼睛疲劳。
