现在眼疲劳的人数一直在攀升，要知道如果我们眼睛总是有疲劳的情况，那么对于眼睛以及视力的影响非常大，一旦出现眼疲劳要怎么办?想要改善眼疲劳，那么大家需要知道引起眼疲劳的原因，眼疲劳的患者可以通过饮食改善，吃什么好?
1、热毛巾热敷眼睛
在平时大家如果发现自己有眼疲劳的情况，那么可以用毛巾热敷一下我们的眼睛，眼睛在出现疲劳的时候，很有可能会影响到眼部的血液循环。一旦出现了这样的情况，用热毛巾敷眼睛，能够改善眼疲劳的问题，让我们的眼睛更舒服。
热敷眼睛能够有效的促进眼睛周围血液循环，这样就有足够的血液为我们的眼睛提供营养，这样大家会感觉自己眼疲劳的症状减轻一些。因此，对于有眼疲劳的朋友来说，可以经常用热毛巾敷眼睛，这样能够很好的改善眼疲劳。
2、及时休息
其实改善眼疲劳比较好的方法就是直接睡觉，但是有很多时候情况不允许，人们在用眼时间比较长的时候，就会感觉到眼睛乏力，这个时候去休息一下 ，保证充足的睡眠，能够让我们的眼睛得到放松，可以很好的改善眼疲劳问题。
3、多看绿色植物
眼睛过度疲劳可以通过看绿色植物的方式进行缓解，很多人眼睛之所以会疲劳主要和长时间对着电脑工作有关。
如果可以看一看绿色的植物，通常对眼睛调节有利，在眼睛调节合理的情况下保持放松状态，通常眼睛才会清澈明亮，不容易感觉到疲劳。有这种情况时，可以通过多看绿色植物的方式进行缓解。
4、补充营养物质
眼睛疲劳乏力没有进行改善，有可能会让视力下降。一般在眼睛疲劳的时候可以通过饮食调节的方式，获取人体需要的营养物质。
眼睛想要保持正常功能，需要有足够的营养物质提供，很多人没有重视饮食问题，眼睛需要的营养物质获取不足，同样也会出现视力下降，眼睛疲劳的情况。因此，平时应该多吃新鲜的水果和蔬菜，获取人体需要的维生素，才能保持眼睛功能正常。
5、做眼保健操
多做眼保健操是保护眼睛，提高视力的方法。如果在眼睛疲劳的过程中可以适当做眼保健操，通过按摩的方式保持眼睛放松、疏通血管，通常对眼睛疲劳情况有缓解作用。平时偶尔感觉到眼睛疲劳了，可以通过做眼保健操的方式来改善，维持眼睛功能正常，防止视力下降。
眼疲劳的原因
1、眼睛过度集合
