一些人的皮肤上会有一些纹路，不仅影响美观，也会让我们变得不自信，身体上大部分的纹路都是肥胖纹，肥胖纹怎么消除呢?一些人希望自己瘦了之后，肥胖纹就能消失，这是真的吗?不想要肥胖纹就要做好预防，预防措施有哪些?
肥胖纹怎么消除
一、跑步淡化肥胖纹
肥胖纹比较多的朋友，平时可以多跑步，锻炼一下腿部的肌肉，将外面的一层脂肪转化成肌肉，淡化臀部和大腿的肥胖纹。我们跑步的时候要注意在户外慢跑或者加速跑，有氧运动能促进身体的新陈代谢。可以根据自己的情况来决定跑步的强度。
二、减少动物性脂肪的摄取
平时我们要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不可以食用一些热量比较高的食物，比如说奶油或乳酪，这些东西的热量特别的高，好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。
三、经常按摩身体
平时在洗澡或者是泡澡时候，可以按摩自己的身体，先用较热的水将身体洗干净之后，取一些酸奶，混合磨砂膏，慢慢的按摩身体。洗完澡之后，也可以涂抹一些护肤品，能让皮肤变得更加滋润，也有淡化肥胖纹的作用。
对于肥胖纹瘦了会消失吗这个问题，相信很多胖子都非常关心，但是肥胖纹是不会自行消失的，即使在减肥成功之后，人瘦下来，肥胖纹仍然会存在。原因就是，肥胖纹的形成是由于肌肤组织胶原蛋白缺乏而造成的疤痕，这些疤痕在初的时候会呈现微红色，随着时间的推移，微红色会慢慢变成银白色，这个时候，肥胖纹的组织本质已经变成了疤痕，疤痕一旦形成后就无法完全消除，只能使其慢慢淡化，所以在肥胖纹形成之后，即使瘦了也不会消失。
正确的全身运动
进行全身的运动，将体重控制在一定范围内是预防肥胖纹的一个好方法。跳操可以锻炼到每一寸皮肤，能有效预防肥胖纹。但是要注意运动的时候需要穿有支撑能力的内衣，否则会导致臀部因为弹性纤维组织的松弛而下垂。这一点是需要注意的。
