打呼噜是很多人都有的习惯，自己也不能控制，那么打呼噜是什么原因引起的呢?打呼噜一般是不需要治疗的，但是严重的打呼噜还是会影响身体健康的，打呼噜怎么治疗呢?打呼噜的危害有很多，不仅影响睡眠治疗，也会危害身体健康，打呼噜的危害有哪些?
打呼噜是什么原因引起的
1、身体肥胖
一般身体肥胖的人要比那些身体比较瘦小的人往往要容易打呼噜，因为身体过度的肥胖会使得体内的脂肪不能被燃烧或者吸收，进而出现脂肪堆积的现象，大多数的脂肪堆积到体内长时间下去就会作用到身体的其他部位，从而也就会使得人们的呼吸道变窄，从而容让人们在睡觉的时候由于呼吸急促而出现打呼噜的症状，由此可见对于控制人们的体重将是非常重要的。
2、身体劳累
大家都知道打呼噜一般男性朋友比较多，当然也有女性朋友，那么为什么男性朋友往往比较爱打呼噜呢?这其实也跟男性朋友所从事的工作有关，因为由于生活的压力，有些男性朋友往往从事着比较劳累的工作，这样奔波一天，使得人们身体非常劳累，并且精神也非常紧张，从而使得这些人在睡觉的时候往往有爱打呼噜的习惯，因此为了我们的身体健康，一定要劳逸结合。
3、身体不适
除了以上两种原因之外，导致打呼噜的主观因素还和自身的疾病有很大关系，有可能是身体出现了一些小问题，常见的问题就是呼吸道和鼻子发生病变，这两者和我们的呼吸有密切的关系，一旦出现了病变之后，呼吸就不会那么通畅，就会引起打呼噜的症状出现。
打呼噜怎么治疗
第一、调整枕头的高度。如果经常性睡觉打呼噜，那么大家一定要选择合适高度的枕头，这样可以减缓打呼的现象发生。在枕头过高的情况下，不仅无法改善呼吸，反而会加重打呼噜的症状，所以大家一定要注重枕头的选择，尽量选择一个柔软有弹性的枕头，可以帮助促进睡眠。
第二、调整正确的睡姿。很多人睡觉的时候会给自己选择一个舒服的姿势，如果经常趴着睡觉或者仰着睡觉，就会挤压呼吸道，从而出现喉咙堵塞的症状出现，这样会加重打呼的症状。所以大家睡觉的时候要注意侧卧，这样能维持正常的呼吸。
