一头秀美的头发是很多女性朋友的梦想，虽然多数的人在平时都会注意保养头发，但是头发还是有枯燥的情况，一旦出现了头发枯燥要怎么办?导致人们头发枯燥的原因非常多，有生理的也有病理的，头发枯燥的人平时吃什么好呢?
正确梳理头发
人们头发湿的时候，非常容易出现受损的情况，所以大家在打理湿发的时候要更加细心一点。在梳头发的时候，应该要从发梢部分梳起，逐渐向上梳，之后还需要从发根梳至发梢，这样做能够有效的避免头发打结，拉伤，弄断。
37到40度的温水来洗头
大家在洗头的时候，需要选择37到40度的温水来洗头，还有在洗头的时候，水温一定不能太冷也不能太热。之后需要用温水冲洗头发，这样能够冲掉积聚于发上约70%的油污，一定要注意水温不能过热，否则易使头发受损变脆。
自然晾干
在洗完头之后，让头发边干的方法有很多，大家可以直接用棉质毛巾将水分压出、吸干，之后需要将木梳梳开打结的头发后，让它自己晒干。但是对于喜欢使用吹风筒的人来说，注意温度和距离都不能太高太近，并要不断变换吹风位置。
勿在湿发时上电棒
睡醒整理头发时，你可先喷一些令头发顺滑易梳的产品，但切记要在头发干透才可使用电热卷，用电热卷之前先抹打底的护发乳，隔离电卷的热度。后，不要自己剪翘发，即使你用上理发专用的剪刀，也会剪了容易造成头发切口变大，造成外翘越剪越多的情况。
饮食中多摄取一些蛋白质
从内在而言，我们可以在饮食中多摄取一些蛋白质，蛋白质是维持头发健康的主要营养成分。保证充足的蛋白质摄入，正常成人每天不少于70克，可以使发质更健康。蛋白质在奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品及各种谷物中的含量都很丰富。
头发枯燥的原因
1.缺铜性黄发
在头发生成黑色素过程中缺少一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物内脏、西红柿、土豆、芹菜、水果。
2.辐射性黄发
长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多喝绿茶。
3.功能性黄发
