经常有黑眼圈的人，往往会有眼睛无神的情况，整个人看上去也比较衰老，那么有黑眼圈的人，在平时应该要怎么办呢?引起人们黑眼圈的原因有很多，大家在生活中要注意预防。黑眼圈的朋友可以通过饮食改善，吃什么食物比较好呢?
1、敷冰牛奶面膜：对于有黑眼圈的人来说，需要准备好棉花球，全脂牛奶和冰水，之后按照一定的比例将冰水和牛奶倒入碗中，然后将棉花球放入碗中，捞起来直接敷在我们的眼睛上，一般来说隔一刻钟就可以拿下来了。
2、酸奶：酸奶是大家经常会喝的一种饮品，多数人应该不知道，它也有非常好的去除黑眼圈的效果。如果在平时发现自己有黑眼圈的情况，需要准备好适量的酸奶，然后将棉花球放到酸奶里面浸湿，接着敷到眼皮上面，能够很好的去除黑眼圈。
3、敷热毛巾：多数人会有黑眼圈的情况，很有可能是因为睡眠不足产生的。如果是因为这样的情况，那么大家在起床之后，应该要拿出热毛巾直接敷在眼睛上，这样能够很好的促进眼睛周围血液的循环，一般几分钟大家就会发现黑眼圈淡化了。
4、按摩：刚刚醒来的几分钟是消除黑眼圈的佳时间，大家起床后要是发现自己有黑眼圈了，不妨做做按摩。具体步骤为用双手顺时针按摩眼睛四周的皮肤，五分钟即可。这么做有利于加快血液流通的速度，从而达到消除黑眼圈的目的。
5、马蹄：准备适量的马蹄和莲藕，将它们清洗干净后削掉皮，接着把它们榨成汁，去掉里面的残渣，接着把化妆棉放进去泡湿，之后敷到眼睛上，隔几分钟拿下来。莲藕和马蹄里面的铁、蛋白质含量都非常高，有着祛瘀的功效，因此，拿来消除黑眼圈非常合适。
6、去黑眼圈食谱：准备适量的当归、黄芩、鸡汤和粳米等食材，先把当归和黄芩清洗干净，切片后放到沙袋里面，接着倒入鸡汤和清水煎煮下，之后把粳米放到煎成的汁水中，用大火煮开后改小火慢慢炖，直到熬成粥，喝几天。
黑眼圈的原因
1、身体衰老
随着年龄的增长，身体的衰老速度会加快，而在衰老的过程中身体的变化比较明显，很多人还会出现黑眼圈明显的情况。因为在衰老的过程中，眼睛周围的血管血液流动速度变得缓慢，容易出现滞留这种情况。
这样局部血液，氧气提供不足，容易导致血管中垃圾废物堆积。眼睛部位的色素堆积过多，可能黑眼圈就会明显。另外，身体衰老的人眼睛周围皮下脂肪少，皮肤变薄的情况下黑眼圈也会明显许多，这是很多上了年纪的人黑眼圈的原因。
2、情绪影响
长时间的负面情绪影响对健康不利，除了影响内分泌之外，还可能刺激身体导致器官功能降低。不少人在情绪波动的影响下，还出现了黑眼圈越发明显的情况。
在情绪波动大时，容易导致眼部周围的血流量长时间增加，出现眼圈皮下组织血管充盈这种表现，因此黑眼圈的情况可能会越发明显。为了改善黑眼圈，需要保持情绪稳定，不要总是情绪波动。
